在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
/ B) K9 i: S* n+ v% D4 q! Qwww3.tvboxnow.com這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？5 B1 v" U* D; m( Z, E6 {
, o5 p, \5 {) p. @tvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f3 B$ P, n0 R: s1 H) N% u# g
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
/ p+ f" u8 G) [公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
0 N" W( \" l! S6 L也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。tvb now,tvbnow,bttvb# Z B* r3 a( N( [2 A
6 R/ w0 Y. U& a2 ?1 O6 @- K! [www3.tvboxnow.com但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液， t7 R- G$ z, X7 w5 f; X' D
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb+ U- N0 Q. r9 [6 D
; ] [9 `+ o" `. I) D0 p1 Dtvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
# f. f8 e/ i+ U& d# _公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！www3.tvboxnow.com, ]2 B& M1 _6 u
4 d% `' N& W8 q& W. y* o- S公仔箱論壇1.快速喝湯
: ]$ v. D: D* J+ c! n. b4 I一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感， q3 t2 k. \. e1 _0 `, X
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。www3.tvboxnow.com: s5 q) X5 e/ F, J: B* |
. M0 @( J- W! E& i/ rwww3.tvboxnow.com2.熱湯一上桌馬上喝
% u& V' u" A: d+ e+ t大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
' y% L+ c8 c1 S. Ltvb now,tvbnow,bttvb時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！) a) F# s% g% d" n# q* s
! d! w! D8 O3 O: t. Qtvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝tvb now,tvbnow,bttvb( L: Q5 m# m T7 x" u( {
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，. S3 _ l, u2 \4 l1 l1 t) t/ G4 Y
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @6 y/ B( I+ @7 d) _ [
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4.湯泡飯* W/ L2 p+ F! { Y8 ]
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！# A5 F) C+ u; {# v- T1 n
. n4 f$ ^0 Y# B5 }2 N/ pwww3.tvboxnow.com5.晚上喝豬骨湯+ V" i7 y1 v* N6 i4 a- Y
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，/ ^! q9 T( Z" v f# v$ R+ M
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
6 M5 G/ _* g/ b所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。. X# @& ]4 |- s- C9 e8 W: \4 }
3 W: c$ {; ?0 s4 v冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
% y: C6 U' L! E1 i# g7 X7 l% K/ H2 M) G公仔箱論壇但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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