從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，tvb now,tvbnow,bttvb( {9 J/ ]2 Q6 c$ j6 w+ _
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，tvb now,tvbnow,bttvb; I# ^+ y5 E0 r3 M
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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! M) k4 u" B: y" ^) ]公仔箱論壇因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
8 A2 w2 m5 B9 ]1 Q Mtvb now,tvbnow,bttvb促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
2 H2 b( D3 j/ Y; J/ G5 I VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。
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! l- H8 q# ^3 k U0 `# L) O公仔箱論壇1.三陰交www3.tvboxnow.com6 h" m; m: Q O' D
[位置]
* Q% Z2 f* C) b: B/ dwww3.tvboxnow.com位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，! }$ J" Z% z$ H0 t8 r; m/ A+ ]# w- a
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
5 t# w3 A" e' F! G公仔箱論壇( k H- h9 A7 S4 R# a
[功能]
9 F, \% b$ b& x: H: V健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {8 v( J. n3 E: _' R8 b; d4 E% d
' w+ U5 Y e/ r' m7 u* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]公仔箱論壇, G' K* B; d' |# \5 c
直刺1～1.5寸。可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {# o a+ ^4 D+ N, g
1 k3 p0 U% Q% q- l+ Y b; H6 h2.血海
; u5 }2 H3 z) A: d+ K N% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]3 k# F [$ P9 N( w f
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇* ]0 A, ^0 N/ b( A
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
/ B+ f0 ?9 U6 y, qwww3.tvboxnow.com拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
$ h8 `. U! h/ L2 v, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `) ?. c% b% h/ O) S, L6 P& F
[功能]
% Z0 a* r L' ^, w+ L調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。" O, y# _+ w) C; E
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[方法]
% s0 q( Q _2 l1 e% r' l, ewww3.tvboxnow.com可直刺0.8～1.5寸，可灸。公仔箱論壇& c& c2 y! ?; ]7 D' H5 z
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3.合谷
! K; D z3 U% s[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A$ ^; K$ {4 t5 O: [5 d: j& \
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，% K$ ~- c% |' k* V" d
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。7 l) Q' H: x% |4 a) a4 e9 I
& s" {$ D; e2 [; ]& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
" |8 I" D W! ytvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
3 P( P1 x+ g, m3 q# |6 O% H6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N* ^; J7 s5 T9 V( e' `& V4 @% {4.曲池
6 n& E7 E6 _* X$ r# q公仔箱論壇[位置]
: A2 a: C9 q0 U; {. t位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
$ D# \0 n Z1 v9 \) ywww3.tvboxnow.com屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。公仔箱論壇; k/ J; C K0 z) p+ D o
% O' D1 l3 L/ F; J4 ~www3.tvboxnow.com[功能]# p5 W# @1 M) B9 H% g6 Z
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。公仔箱論壇3 S' P% V5 \+ I: D
1 t6 V$ q+ L$ e( Dwww3.tvboxnow.com[方法]6 T' E7 R9 T1 k# j/ M9 s* W4 D9 D
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。公仔箱論壇. I3 ?$ h/ x- I) N2 W
9 e' U" m9 h/ _5.足三里+ u9 o6 r0 b; y1 @$ _( y+ `
[位置]
% E/ u$ y# A4 d& d( S# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
N) x a3 `+ p, U) @www3.tvboxnow.com於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
& C3 b2 `6 X+ m0 t- l* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% a- i# K, F1 Q5 ^ @% @( y+ \
[功能]
6 s7 K3 I) G5 }% `' P7 h1 V' stvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。www3.tvboxnow.com. e9 q- O7 S- N5 b5 ]
: ~- `6 Y. H0 C6 L; t5 Wtvb now,tvbnow,bttvb[方法]
9 ~8 m/ \6 O! b, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
4 k, C8 J5 C2 B+ t2 H$ U' s難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。# j$ ~) e6 ^, \1 Q7 h, X4 Q
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
w4 f# z5 L+ S! @. K; N起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，www3.tvboxnow.com3 V. F B# R1 Y* t. A8 G
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
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3 z' `( j V9 d* F5 w公仔箱論壇逆向按摩1 c4 \9 r( i4 p: K0 v6 z8 l" Z
方法：
8 O7 k7 m* X+ B S7 k, r. @/ l每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，www3.tvboxnow.com0 B( A% a8 q& u7 h
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。www3.tvboxnow.com3 }4 J) a& K; t* J
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。$ d* Z8 C. Q2 h; _
- d+ e' V0 I: E! L' Q; p- g$ ~. @注意事項：
( w! `, x1 y2 J! R8 Q; t# j公仔箱論壇按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;公仔箱論壇' K8 `) }- }4 \: V* O
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
5 ~4 _) E8 ` j5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
3 m6 b3 `: o5 ^5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ^6 c# e q3 S) U, G2 g公仔箱論壇面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 o' z; |8 r& I; e( j! I9 w5 F
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
. [1 T" G1 m* b# m. P增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb, e) |- @5 k2 J' B! I
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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