人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，
! o& {7 N8 V, }+ b0 T公仔箱論壇就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y7 E$ @* | N5 O( b. g% \9 s/ [# N7 L
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。1 x7 j/ _4 C7 F7 K6 r9 l, M
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，tvb now,tvbnow,bttvb% a% k) r; H, O! @, H2 N$ q
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯
* \8 O$ @/ G- S. htvb now,tvbnow,bttvb體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。
( ~/ Y! }$ K- e7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
2 B* J! N. w1 C9 T3 I' J肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。1 @% I$ e& Y; ]: G, ?/ O3 K
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
* x' D c0 \) Jwww3.tvboxnow.com皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F/ v( B6 \) z5 Y# c- w
Q K8 C8 L x6 V: G8 I3 gtvb now,tvbnow,bttvb對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、www3.tvboxnow.com" z$ X. K6 p8 q$ e
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。www3.tvboxnow.com/ U4 K7 M2 m1 d) r2 O% D8 q3 j1 @/ `
" S$ C; c( m; N4 \' {+ a; w3 Q; R& cwww3.tvboxnow.com10種食物可有效緩解4 k' e6 w4 R3 i2 m G7 d
1.黑木耳：
" O P% Q0 A! ^% H- jwww3.tvboxnow.com具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
1 l; o% o! r+ [$ E: Q" n& J8 Ftvb now,tvbnow,bttvb從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
3 T/ }! D) U9 r' @7 w* h; u黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb+ j! |+ A9 o# z* N
5 c. h6 m0 }6 v2 M& F# {2.洋蔥：
0 \- l; b; h0 B" z0 f0 [$ j3 S6 y1 Hwww3.tvboxnow.com辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。( C% m8 w$ O8 c! s, R( m
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
5 A8 ~' n( q1 }9 {# e% n- Z; B \9 e能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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3.生薑：
: S9 `5 R3 c, l/ ]6 k! i; X9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，1 d2 j; r. O8 }# n& C
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X! n) W; Z. G3 a5 i
6 b) Z; z9 w# b& \& S5 n4.大蒜：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* f& e* ?' x
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”www3.tvboxnow.com; |/ b, ? W$ t" W/ O- e: `' g3 Q
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
) b* ~1 y; s9 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l- ]6 F& ~, h) y9 Z
5.魚：www3.tvboxnow.com% e/ E: y% G; |( x% i* y1 I
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
& H8 Z$ S0 c/ o. F: zDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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; T$ H& ^4 V9 p( J' v4 E6.蕃茄：公仔箱論壇: H8 Q U# H1 r* l& e5 K
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
& w- Z" H- J8 | u/ r0 \公仔箱論壇有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
$ k7 |% [( C+ E( }www3.tvboxnow.com維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。www3.tvboxnow.com3 L6 a- y2 f) j+ G1 A9 k0 v' p( h O3 Q; h
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7.山楂：www3.tvboxnow.com# r" p. `9 F; j& E) ~( S
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，5 a- l6 N/ S# H' A. Q# [
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，0 n& N/ c* j% W, [5 e( y Z
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
( P% x2 R7 E7 e並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。) H: r* C/ ^7 P8 l& T, a
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8.醋：
; n9 h; l& @( s7 Q9 c* Rwww3.tvboxnow.com味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。tvb now,tvbnow,bttvb- T$ m' `9 @& i, z
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用1 h( w/ |( [8 R) c8 ]
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。tvb now,tvbnow,bttvb \& e3 n$ L) k* t" i( d6 y
/ l/ f1 v" v; c( F4 D0 D: g( [9.黃酒：www3.tvboxnow.com5 X; K" `" N$ n' P- Z
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
_+ ]6 ]: W! J) |《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。www3.tvboxnow.com3 s) c, U. L/ | R- H
《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。7 `8 h: ?$ a/ h% I
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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- R9 z- K0 o: M+ J: s9 m. ?& V9 ~tvb now,tvbnow,bttvb10.玉米油：3 l' `$ D% O' H5 _( g/ W' q4 n
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、www3.tvboxnow.com: N- N6 E5 ^0 Y+ ?/ _9 T) N8 c
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
+ Z3 u# G! e& P1 z0 K7 d+ Z0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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