睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西; q: n8 v B; @/ u9 `. U4 P
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦www3.tvboxnow.com- K% D% g# p# R1 v- l
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右& }* p8 M4 i5 Q# x7 d
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
4 V* j( x+ z {# q3 P- F5 x第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^% P! V. D0 C: }
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
Q7 q0 ?, p3 U$ K7 A6 ^: Y3 ^公仔箱論壇個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇3 ?, `7 ?+ `- T x
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb6 ~( P% f$ j8 u- A& y
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
, h; K$ l) D- v2 Q3 R9 X公仔箱論壇以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
+ @* ~ T# }& y1 }4 K& x公仔箱論壇輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。公仔箱論壇% p8 }3 f" ? L
0 U) d$ x" q$ ^$ }公仔箱論壇夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，" g( N' b! f0 s) k: d8 N9 j5 D
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，7 K1 ?3 m. l! V. ?) B% l
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
0 m5 {5 H8 j3 t1 P# Mtvb now,tvbnow,bttvb反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
7 n& ~: ]2 Q; ]+ ]" @公仔箱論壇就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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