睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
) d& m: _! ~( J* z4 l" L不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
3 I- g% Z- U0 o. @. }梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右tvb now,tvbnow,bttvb5 H# J4 X3 u8 V
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
9 X2 Q# n( B! @* y2 B! D- g4 w+ {6 g第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵' }& \# w" [8 t0 H3 R0 ]0 x
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
5 w; l, v* _9 _+ O* jtvb now,tvbnow,bttvb個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
& E6 w8 Y" I6 i/ o* }www3.tvboxnow.com所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。6 [% \ N% _! @
3 L$ w: D; q( E" d; Ztvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
8 c( v+ R' |' a D# X1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
% u! I* I2 o, }www3.tvboxnow.com輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。; _% a( @$ W3 r% u) m" P
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，9 S- w/ |5 c& N* C( v3 {! c* ]
更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
/ r+ f) c+ I6 q- d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# ~( V: `. j- }# w1 [
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
! x% [3 i U. ^6 ~+ O8 p反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
' e. H* x6 v4 ?9 r# x- m! \) o- Kwww3.tvboxnow.com就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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