挽救小學生視力惡化刻不容緩，新北市衛生局昨天提出「護眼六步驟」，希望家長、老師和學生共同努力。www3.tvboxnow.com" z/ u! G b5 c- q6 h
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六步驟包括：' o5 o" Q5 [9 B% k% E
一、避免太早教導幼兒識字，減少近距離閱讀、畫畫、寫字的時間；
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, _, `- g d. k二、多吃花椰菜、菠菜、奇異果、胡蘿菠等蔬菜水果；tvb now,tvbnow,bttvb/ i; w' w5 @9 x" W6 B l. _# Y
- c! @: S$ O9 X2 c* m9 N4 _公仔箱論壇三、保持閱讀寫字時眼睛和書本的距離35公分左右，從小養成好習慣，閱讀時照明要足夠；
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四、電視、電動玩具不要看太久，玩太久用眼30分鐘記得休息10分鐘；
9 W1 a: ^6 r1 o' s, L& \2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C( d& r' p, u+ G五、每日戶外活動2至3小時；公仔箱論壇4 q) e' F! @* B2 D4 G5 S- R
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六、每年定期1至2次檢查視力。tvb now,tvbnow,bttvb, l( E, P1 X/ c
/ `& I2 _% e4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有家長會替小朋友補充時下盛行的葉黃素，中華民國眼科醫學會祕書長蔡景耀說，tvb now,tvbnow,bttvb+ X+ ]" p5 Y5 {2 |; X- D
葉黃素對50歲以上的中老年人比較有用，即使補充也不宜過量，成人肝功能不佳者也不適宜，www3.tvboxnow.com2 e1 _& @! Q9 a
因為葉黃素是脂溶性維生素，需由肝代謝，所以不妨多吃深綠色蔬菜，像花椰菜、tvb now,tvbnow,bttvb, d d r1 R, w) T4 b8 L: J
菠菜或玉米，都是最健康的天然維他命。tvb now,tvbnow,bttvb' u! o# Y7 z$ B$ z
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衛生局長林奇宏表示，近視的小朋友1至4年級平均每年增加100至125度；
0 e8 c% G) T& e- n0 a( Vtvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀也指出，小一升小二是學童罹患近視比率最高的階段，
) F' b* q8 y+ y: g3 r+ v2 S因此新北市護眼方案今年擴大將國小一到三年級學童納入，並建置資料庫，
, u, B, I7 U+ ?( T( J6 F- A公仔箱論壇針對高度近視者，協助轉介矯治與追蹤輔導。
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( P" t) n7 T( m7 P2 ~tvb now,tvbnow,bttvb蔡景耀說，近視600度以上，容易造成視網膜剝離、
8 g# D" D! @1 s6 Q. ztvb now,tvbnow,bttvb黃斑部病變及白內障，得青光眼的機率也比一般人高。 |
發表於 2016-4-18 12:46 PM
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