[健康資訊] 熟女抗衰老（七）

pkktam

中醫素來主張內外兼顧才是長遠養膚美肌的王道。夏天將至，人人都想擁有白淨細滑的皮膚，又想在艷陽之下過一個暢快的夏天，你可以這樣做，不怕被曬出斑或曬傷之餘，又可從內去修護因為紫外線而導致的破壞。% V+ t( q3 z5 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( l* R7 w) Q2 l. A
多吃煮熟了的番茄，因為茄紅素是最佳的內服美白元素，而且番茄不寒不熱，多吃只有益沒有害。避免在炎夏多吃及外塗光敏的食物及護膚保養品，如含檸檬、橘類水果成分的外用護膚品。塗了維他命C及含有以上成分的護膚品後要避免日曬。! A8 a& Y9 W; _6 a

( B6 E$ p8 N2 |; h7 j4 V! S7 Uwww3.tvboxnow.com血氣旺盛 嫩膚白肌tvb now,tvbnow,bttvb1 m4 ^; P& G- V3 q7 I

1 f& K' D! Z- D要皮膚嫩白，先要有良好的氣血基礎，氣血旺盛才能令皮膚保持嫩白，防止色斑增加，是延緩衰老的治正之源。中年以後可以多吃黑豆、桑寄生、南棗、雪耳、生地、石斛、紅菜頭、番茄、大豆芽、櫻桃、藍莓、淮山、蓮子、玉竹等，可以助妳保持血氣旺盛、循序漸進通暢、嫩膚白肌。另外，可以敷抹以下的自製美白面膜。