1〔利水食物適量吃〕
. @" \7 v5 m F3 g) W2 Y- xtvb now,tvbnow,bttvb 可以適量吃一些能利水消腫的食物。www3.tvboxnow.com J( n1 _# N3 P3 U
例如：綠豆、紅豆、扁豆、薏仁、莧菜、冬瓜等。公仔箱論壇' j6 |! |# V) z+ Z" H
⋯⋯
! N/ w8 X: f1 H. T: @2〔少吃生冷食物〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E! Q/ b2 Z# i/ o# o" Y" }
避免吃生菜、生魚片等。tvb now,tvbnow,bttvb5 h' x- ~- K' f
可在烹調時適量加點蔥、薑，降低蔬菜寒性。
1 A+ o! j+ \0 M. h% y3 U2 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \7 _$ Q* J2 U' U1 ~2 v
3〔少吃甜食〕www3.tvboxnow.com" l s$ V, r) b
甜食吃多易傷脾胃，也會讓身體「積聚濕氣」。
% H! I' ~/ ~8 k
* A) N5 p0 r! ?: E& A" \/ Ewww3.tvboxnow.com4〔少吃冰〕
! W x+ |* S# Vtvb now,tvbnow,bttvb 冰品、冰飲，會損傷五臟六腑的陽氣運作，加重體內濕氣。公仔箱論壇' L" L7 x8 S2 U- h: l7 |& o
; }3 v, k2 x: G' {( ]# @5〔少喝酒〕tvb now,tvbnow,bttvb$ ^! g. z- [* J; p- D( S& g5 w7 K8 R
酒助濕邪，喝酒易讓濕氣滯留體內。
( p$ `; q1 A+ B' z+ ~# k/ }2 X- V e
0 r y, }9 `3 ?4 j! O) u0 _tvb now,tvbnow,bttvb6〔避免洗頭時按摩〕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m: ~& p# ]' [) r/ T$ W5 [
濕頭髮時不要進行按摩，這樣容易使濕氣侵入頭部，易引發頭痛。% e$ t4 e- v4 ]& `! U
公仔箱論壇: `8 Y. y$ t' w h4 _
7〔多運動〕www3.tvboxnow.com/ K+ o" {3 Y( q; A4 B s$ B
運動能幫助「氣血循環」，排出濕氣。
$ g+ Q1 {" e3 e; ^5 x4 K" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n* S1 c6 W; P1 X8 R
8〔身體保持乾爽〕
8 |( ~0 v( e+ \www3.tvboxnow.com 淋到雨或洗完澡後要充分擦乾身體、吹乾頭髮。9 ]5 J0 d6 s5 o( M# C; p9 ~$ e
tvb now,tvbnow,bttvb3 s8 [2 ? [ ~
9〔不要直接睡地板〕
' i" ~; [( {: w6 k" V; n4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 濕氣容易入侵體內，造成四肢酸痛，可能會引發「風濕性關節炎」。
4 w3 G3 _2 ]8 v- i8 v% @) ftvb now,tvbnow,bttvb
- R0 A a) ?9 e0 C1 ]# [" o6 c公仔箱論壇10〔保持環境乾燥〕 1 |" W$ m7 f p4 L; H" ]% O
每天固定一段時間開啓除濕機，避免屋內濕氣過高。
4 K; O; t$ ~. S# a- d4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 衣服要完全曬乾或烘乾再穿，被子也要經常晾曬。 |
發表於 2014-5-18 09:25 PM
| 
