0 Y& g* s) [ c: `5 r6 htvb now,tvbnow,bttvb▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。
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1.他們享受當下3 j/ _- k9 i1 ?! P w( B
最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。
& x- P8 H) `9 f- L" d* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.他們具有「成長型思維模式」
: _2 _- L# n$ N# V. ^3 v; L公仔箱論壇此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。tvb now,tvbnow,bttvb/ k7 S! B8 n; ?. D1 ?
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3.他們身邊也都是快樂的人tvb now,tvbnow,bttvb; g) g9 B, Y. D1 m7 c
英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。
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▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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- d6 M! G' i! H9 y/ j* a1 swww3.tvboxnow.com4.他們心中有「夢」" C5 ?1 y( A w+ j8 d
如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。www3.tvboxnow.com0 |' n2 z( x4 y' c" n/ \
5.他們可以「等待」公仔箱論壇* {; ]3 m) z8 P' o
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
2 A$ K2 Y+ }, b4 ?; J, Iwww3.tvboxnow.com6.他們會安排屬於自己的時間
1 i; W B. ?! N8 Z公仔箱論壇對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
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4 d+ [1 d6 N6 i* H6 X6 i M8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」公仔箱論壇& [% w% f' {" u6 l. o; U$ J1 l4 m' P
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。
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: \3 t {4 K" W1 k7 Hwww3.tvboxnow.com▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。公仔箱論壇# @4 m- E! w- P ^$ R# c# z" @
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8.他們付出的比得到的更多
; Z8 D/ h: y' E- G, H快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
/ |, b. w6 `' `; E& }* J" vwww3.tvboxnow.com9.他們欣然接受生活中的各種不適7 v* ]- D4 R/ x5 I* Z# w/ w7 k
心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」tvb now,tvbnow,bttvb9 i+ h6 l2 D6 w+ o& H; ?) N% d
) q# i' Z7 r, w( ]10.他們總是在學習tvb now,tvbnow,bttvb; @3 E5 e9 S0 @* V' g
科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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