T8 Z6 w3 S' J# ?www3.tvboxnow.com▲有專家認為，快樂有60%來自遺傳和環境。www3.tvboxnow.com7 h9 k1 l/ B# E9 n+ f
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生活中總是有許多的挑戰等待著我們，但也因為如此，人類必須具備某些特質以面臨人生中的各種狀況，其中「快樂」很重要！正向心理學之父Martin Seligman曾表示，我們的快樂有60%來自基因遺傳和環境，而剩下的40%來自我們如何選擇面對環境。對此，國外網站《Life Hack》整理出眾多心理學家認為快樂的人所擁有的10種生活習慣。tvb now,tvbnow,bttvb$ O" r* L! @1 l2 b: J. c7 S W. d7 L
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1.他們享受當下
! p8 |% U5 q- ?" a4 k! W% h公仔箱論壇最快樂的人專注他們所能控制的當下，留意身邊的事物，即便只是享受幾秒的花香也好。www3.tvboxnow.com% a& S3 f( S5 N3 ?% B4 D! B
2.他們具有「成長型思維模式」
9 @+ q0 [* C a, J% H) s; {+ l公仔箱論壇此為Carol Dweck在著作中所提到的，與其相反的為「封閉型思維模式」，有封閉型思維模式的人認為成功只屬於聰明或是富有者；但具有成長型思維模式的人，認為失敗是更靠近成功的催化劑。而研究也證實這種人活得更快樂也更易成功。
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% w7 w. D( T& W, T6 Z) c% I- r公仔箱論壇3.他們身邊也都是快樂的人
2 U) H; ~ v, O0 G/ ]$ W公仔箱論壇英文有句俗語說：「你的樣子，就是你周圍親近的5個人的平均」，在中文意思相當於「近朱者赤，近墨者黑。」想要在生活中尋找快樂，就得疏遠負能量纏身的朋友，並非要斷絕與他們的聯繫，而是不用花太多時間在他們身上。tvb now,tvbnow,bttvb' z: V, c8 @9 D8 h% R V
8 |! J' ]4 S9 X# Z% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼「近朱者赤，近墨者黑」多與充滿正面能量的朋友相處。
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6 a/ Z6 V% m/ f* \$ I' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i5 Q3 q- Q7 {( j5 o
4.他們心中有「夢」
0 U+ L5 H* I* c$ x, {6 f" r# r公仔箱論壇如果沒有一個夢想在前頭，人們就會一直回顧過去。無論你的夢想是環遊世界、創業、學習新語言等等，都算是一種夢。它能使你在面臨挑戰時，還以樂觀的心面對一切。
7 L8 ^9 P8 k" ^! i: Q/ @. ^* c+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.他們可以「等待」& z$ U$ b; E) x& R1 m
當有了夢以後，你會想要快點達成。但真正快樂者，卻願意為他們的夢提供更多的耐心，也享受追尋夢想的旅程。
5 G" q8 b. r) P r. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.他們會安排屬於自己的時間
7 w M+ u4 ~6 E7 m4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於別人的要求總是說好的人，常犧牲自己的學習、思考與放鬆時間。雖說付出、對別人好是件好事，但也懂得畫出適當的界線，別讓別人利用你而不自知。
( _' \* J6 P) ~& _2 \0 e" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 U3 |* l$ s. A% R4 `
7.他們大多把錢花在「體驗」而非「物質」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F8 I- p! H5 o
再貴的名車都會因時間而貶值，但是經驗和回憶卻是用錢也買不到的。7 K( R# H Q, N. z3 e4 K5 B
, k# @& K u5 N# pwww3.tvboxnow.com▼快樂的人懂得花錢在製造回憶。www3.tvboxnow.com4 i9 K# F6 _5 I6 n
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4 U* m) v$ n2 _6 V. z( \www3.tvboxnow.com8.他們付出的比得到的更多
6 e+ b* e i9 F# V$ a. h( G快樂的人生活在心理富足的世界裡，他們總是把賺來的錢捐給別人，把心中的愛分享予別人，雖然看起來總是在付出，但卻過得比任何人都快樂。
9 H- O" q$ w/ G! K1 t4 T3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.他們欣然接受生活中的各種不適
. G. q+ f; |5 {, g3 n公仔箱論壇心理學家Peter Kramar說，失望的相反就是韌性，遇到挫折是人生中很正常的事，但快樂的人不會讓自己深陷永無止盡的失望，而是展現韌性再恢復原來的樣子。而日本有句諺語這樣說：「跌倒7次，就站起來8次吧。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 n4 N$ F7 H) {1 b" ?) b
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10.他們總是在學習
- I( Q V `3 Q3 |8 X& _科學證實，快樂的人都有個共通點，就是他們一輩子都在學習，無論是閱讀、旅行或是學習新語言，這是一種持續的過程。他們堅信，一旦停止學習，生活也跟著停止了。 |
發表於 2017-1-8 10:04 AM
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