黑豆的两种吃法 既补肾又益气
5 ]3 G0 z& Z% n' v+ ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y0 d, l" H+ U! e0 C
适用哪些症状
# ]( @' Y2 \+ Z6 ^- t, a. }www3.tvboxnow.com 适合脾虚水肿、 脚水肿、 体虚多汗、肾虚耳聋、夜尿频多、白发早生、腰膝酸软、四肢麻痹、白带频多、产后 中风等症。www3.tvboxnow.com3 b* e8 y t4 g) E
禁忌人群要注意
4 W% T) U0 M+ }: L8 S* N' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱 之人不宜食用。: K8 s. ?1 L4 |5 u; Y) e, N
黑豆不易消化，消化功能不佳、食 积腹胀者要少食或不食。7 M6 I& i, Z! y
黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
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* u9 y, r# z' h' B- q0 P& ~公仔箱論壇 营养小课堂：
( b% J/ [/ b% [# m) S# _4 f公仔箱論壇 1. 黑豆中含有多种人体所需的营养成分，其蛋白质含量高达 49.8% 居豆类之首。tvb now,tvbnow,bttvb3 @# K% }2 c. C# f9 V* d+ ?
2. 黑豆中所含的黄酮类物质，具 有雌激素样作用，经常食用有乌发美容、延缓衰老的功效。
+ i i; @2 o7 E 3. 黑豆本身含有较丰富的纤维 素，可促进胃肠蠕动，防治便秘。
, A: Y( ~( C" U# L9 W/ t6 r' I3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 食法宜忌大公开tvb now,tvbnow,bttvb: }# j* d- @9 Y9 Z5 ?+ R
黑豆不易消化，食用的时候一定要细细咀嚼。 黑豆最好煮粥、煲汤、磨成豆浆 等食用。9 o' P2 V+ b, K
黑豆虽好，但炒熟后食用会引起便秘，因此不宜吃炒黑豆。
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益肾食谱
4 L4 S# V9 R- B9 C+ }1 t 黑豆猪肚汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b4 ^' X# m9 R0 y; O
功效：补虚损、健脾胃。www3.tvboxnow.com o- H6 ?9 L9 ~' A8 C- S7 A* ^3 T
材料：黑豆、益智仁、桑螵蛸、金 樱子各 20 克，猪肚 1 个。
( m ~8 k1 E. \% ]7 x3 S$ V: Q. G) ztvb now,tvbnow,bttvb 调料：盐适量。 做法：
) C+ q" Z" v- C4 a8 | 1 将黑豆、益智仁、桑螵蛸和金樱子用干净纱布包裹好;猪肚清洗 干净，去除异味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]& R9 v/ s* U, I
2 将纱布包和猪肚一起放入锅中， 加适量水炖熟，加盐调味即可。
0 i( v" }( | x" d" V8 [2 X+ M& @ 黑豆紫米粥
- y/ k) z7 {, l# A- i$ @, M$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 功效：健肾、益气、补虚。
4 x+ S, o: V( k2 `* ^% W Otvb now,tvbnow,bttvb 材料：紫米 75 克，黑豆 50 克。
5 m! u, k- s9 d9 Q S4 }4 t/ Z9 ]( f7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：白糖5 克。! Y; Q. S- ~' |% q- Z7 ^3 K
做法：tvb now,tvbnow,bttvb( G) }; x7 @1 {; d
1 黑豆、紫米洗净，浸泡四小时。
& O. [! z5 b9 u2 `公仔箱論壇 2 锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。 |
發表於 2015-4-16 07:01 AM
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