我們科學家還經常強調一句話 ：老年人要注意三個半分鐘，三個半小時。
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' o @) ], e/ ~+ ]: _' N! @) ywww3.tvboxnow.com"三個半分鐘"不花一分錢，可以少死多少人啊！! C% Z6 s: X7 L) y
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？tvb now,tvbnow,bttvb: c2 y; F( B1 H% W
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原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血，公仔箱論壇4 ]$ h7 J" ?1 M+ @
! k, ~! F- [& Qtvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
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因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，
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7 c) b: x8 h9 y3 }( R1 C0 ?+ }& L' ~公仔箱論壇突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？# |3 W4 x4 d! N) `# G+ N$ l) @
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因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R0 x. v: @0 N2 r/ A; N' U' d0 a' W
9 r/ W6 O$ Y" H. E( _, h7 |( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。科學家就提出了三個半分鐘，醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘；坐起來後又坐半分鐘；兩條腿垂在床沿又等半分鐘。2 T0 H5 z) |% k N. ]% S
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。tvb now,tvbnow,bttvb5 y$ @* i/ u8 R ^
0 t5 l5 J5 @! G0 }! i& Q+ y有一次我講完課，有位老人大哭，我說："你哭什麼呢？ "公仔箱論壇. Y+ W* G5 h( y4 u3 y
6 C; Z0 s: ^: S2 a2 M- ~他哭得非常傷心地說："唉，我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，
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! k1 e |/ v; L% i! D/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我 早聽這節課，就不致於半身不遂了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T. n. |2 i. t4 s, S4 d
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早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。"
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三個半小時，就是早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動適量。
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* a, O4 Y! z1 P/ i) [其次，中午睡半小時 ，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O, p* @( g m$ C0 [
C6 g$ d- h' c) Q7 N+ N) V公仔箱論壇因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G% a; [9 R' q
4 Q+ u' M% w% m* u) itvb now,tvbnow,bttvb三是晚上 6 至 7時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 |
發表於 2007-5-30 11:25 PM
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