雞蛋
! i v0 u- Q+ Q( Y/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
, i) |- _# A" r) i2 rtvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb6 m, w' B, O( s- s
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食2 N8 R4 Z2 v* e6 U b V& ^
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
6 B" J5 J$ P( L1 T; }公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，, y* h! Q$ U7 ?' R, Y! s: f
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
# F0 f- B# d9 Y+ J* w. N1 q於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `. |: s9 v7 B7 l9 {- Z
所以吸收效果最好。
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芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \% N$ T! N* a6 p1 P
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O I) ^) a. v. k3 f8 N6 j' x
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇/ v; y/ r4 \' y m
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
! U% O2 e2 q) z4 m難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素# Z! R4 s& x$ Q5 A! q! n
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb, A* w/ h0 p8 P; }# l% ]1 [
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I7 [4 E \8 n8 t7 h' K4 w
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
+ }5 d) Z1 z# Q7 ]7 P ~公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
1 q$ |1 F* ?5 |) \1 Owww3.tvboxnow.com力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇5 v+ J! Y3 e& g
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。. Q$ H+ a* m% ~& W4 W4 \: f# c- }5 e
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海帶
$ d) n$ w, w# r; s9 Q. x% g2 Mwww3.tvboxnow.com由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
8 m1 H6 `1 }1 ?3 F. }tvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶& t5 ]* [5 v" j N- g$ Q8 _
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B2 m3 M0 D4 {; B7 A9 o0 }+ ?
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb7 V2 H2 M# v% e' C z0 [* X% T
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綠茶www3.tvboxnow.com; y$ J9 o. I' F+ N5 {
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
4 q' n& n# a# ?: D7 o射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb' k3 o3 U& c" V
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
( ?& H8 V& h/ r2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
, E2 y X3 s/ `* i4 V2 q1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^2 g D/ F1 h3 S
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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