女人必吃的6種抗衰食品
4 ^5 N7 i2 x1 Fwww3.tvboxnow.com最佳的蛋白質來源：魚肉www3.tvboxnow.com, v% y( E" U/ l$ y
9 _' }$ r& l. X4 |4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 p7 m* X' V3 y5 D( o9 N- D2 o
, y A) W; e' o; H9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
/ ?- T4 Y7 Z% v9 z) f8 g2 ^公仔箱論壇抗衰老食物：西蘭花公仔箱論壇. i) P; \1 ^; B3 j
www3.tvboxnow.com, b1 v& ]/ x. D; N+ `8 v
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容?#92;效。
8 H4 E) F7 K* J. l" j( atvb now,tvbnow,bttvb* u# X7 B( J" r" ?9 x7 E6 ~/ n; K
公仔箱論壇( z3 B0 i& U, p' _% C9 H% K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M& y2 \7 V$ F1 w/ ^3 O: s
降脂食物：洋蔥1 \) G8 S' _8 m2 q& a
6 L9 b/ N' U7 T, B* p 洋蔥可清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性出現血脂增高的現象，而且高脂血症的發病率也有逐年增高和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。www3.tvboxnow.com* Y3 d/ V& X" ]: E, v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |* s, o @9 L3 }+ U+ R
' l4 l6 O- b$ S9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 J# I9 J+ g0 [公仔箱論壇抗氧化食物：豆腐
! v: N( n+ F% k5 H( |6 a8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o$ B. ^7 E, f1 d
除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。“氧化”意味著“衰老”。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。公仔箱論壇* ?+ h% m8 |! |- t. [
7 X! L4 N% J$ R% a H; S# B& I; [( x" F. `$ c8 N' [1 Y: K
% L1 m) H! K% [! d* Y. a5 E保持活力食物：圓白菜
" G" C8 Y. ]! W* @% Fwww3.tvboxnow.com. b+ s! v9 O, e
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
1 p# U1 g- l* ^2 c1 [- N d, ]4 B/ Dwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com- R: Q' ]% d" B) k
+ s3 @+ j8 i6 V lwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇' |9 Y3 K) @4 ]3 j1 k
養顔食物：新鮮果蔬# V" J$ b& J R& _* E
" s. P$ ~* K& Vtvb now,tvbnow,bttvb 新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所産生的老化，讓青春容顔常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2007-8-17 12:17 AM
| 
