[冷知識分享] 早上洗澡是一個好/壞習慣

havreyl

早上洗澡是一個好/壞習慣
$ W3 W" P- G% C. _8 H" [; X公仔箱論壇早上洗澡是一個好習慣早上洗澡 一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，
8 s7 q/ K  W7 I3 K 並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。但這在台灣並不適合，因為台灣的氣候潮濕、悶熱，空氣汙染嚴重對皮膚有很大的影響！以
5 [) U2 @5 e2 L; a8 E/ u; m 臉上來說，每天在外界接觸很多的汙染物包括脂溶性及水溶性汙染物，前者如一氧化碳、二氧化碳、香菸的過氧化物等，會溶於皮膚的油脂上，阻塞毛孔或刺激毛; X9 N! ~. f1 k4 s$ F
孔，引起粉刺甚至濕疹，大多數灰塵屬於水溶性。當臉上有汗水時會黏在臉上，如果太久不去除，過敏體質者容易引起過敏；而以身上來說如果身上有汗水未去除讓
! Q7 m: G+ [4 \7 ltvb now,tvbnow,bttvb 它在身上「自然乾」（到隔天早上早已經乾了），很容易引起汗斑所以有很多患者冬天痊癒、夏天發作，就是這個原因；此外，過多的油脂常常堆積未去除，也容易/ i/ i. V( w2 N4 y4 c' b
使背部毛囊發炎！翁雯柔說：引起汗斑的黴菌是一種很普通、到處存在的菌種（只是多少而已）平時不一定會致病但汗水多時，例如在夏天時，背部中間線處、女性) k, S( [9 Q& l6 E0 x3 T( l
的胸部之間、脖子、腋下等處，這些衣服吸不到汗水的地方如果又未適時將汗水洗去，就很容易引起汗斑！tvb now,tvbnow,bttvb. H( e; q" X8 H9 M) Y! O8 C9 \
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早上大便是個好習慣 這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於也不要著急，要努力去培養，tvb now,tvbnow,bttvb! ]# [6 n: C% r+ u
比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有便意都去廁所蹲一下，久而久之，習慣會成為自然的。
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早上慢慢起是個好習慣猛起都是迫不得已的，盡量不要猛起，這會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起頭暈等症狀。4 h- w2 n' s7 Y) `/ d, E
比較好的做法是，睜開眼睛後先不起身，躺在床上活動一下四肢和頭部，５分鐘後再起來。如果你有起不來的問題，www3.tvboxnow.com" P) n0 j: t$ ~1 A4 r! [
可以閉著眼做一些伸啦四肢的動作，會非常有助於清醒，比如：將左右膝蓋分別曲起使勁掰向身體另一側；用雙手把一個膝蓋抱在公仔箱論壇* b; i6 ?( p; J4 m
胸口維持１０秒；仰面躺著，雙手盡量向後伸直，以鼻吸氣，以口呼氣，身體維持５秒不動。
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醒過來後喝一杯涼水是個好習慣 經過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，而一杯涼開水（不是冰水）則是有益的補充；
- H: {" ]9 Q( g  a公仔箱論壇 這對於腸胃也起到了清理作用；還能清清口，幫助你從睡眠狀態中清醒過來。可以在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

kingjames

in U.S. we usually take shower in the morning TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v; b9 B2 A" m

+ l- P; ~% d6 Y: t6 [- wwww3.tvboxnow.comthanks for sharing 公仔箱論壇" Q; b: i' @+ O
* M: K3 I7 _! R

ChEeHoCk

thx 4 sharing...

turtle_89

My Country The weather Is always Hot
4 F4 g4 z5 v0 e. GSo Many people Have take A bath On Morning And Night
/ L! T8 c' ]4 n9 @Thank For Sharing

sjs0524

queehong

早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

Jevil

thx for sharing..thx alot..

ZleX

原帖由 queehong 於 2007-12-5 12:27 PM 發表 tvb now,tvbnow,bttvb; q* E$ u3 [; v0 b* Y& v5 K5 T
早上一次，中午有空就多一次，晚上睡前2小时一次，不然会睡不着

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2 b6 i8 M8 m0 Fwww3.tvboxnow.com.........er......... -.-"

bbyyhh

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chinhc

Thank u for your sharing...i really learn something...

lawrance_27

wow thanks ya

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

jjbb88

thanks.. that is what i usually do in the morning too!! haha:onion31:

pskeny

在大马一天最少要两次。。。
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% N* @& \/ m8 D  H. w' x# ktvb now,tvbnow,bttvb大热天很难受