爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。
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; G& A. K+ F" j( I公仔箱論壇 下面我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，爱美的准妈妈不妨试试。
' B2 y4 e, g% k( q; m$ Zwww3.tvboxnow.com 抗斑食物TOP排行榜
6 e: `4 ^ u) m0 S. w) W" f y0 ?公仔箱論壇 含维生素C丰富的食物 8 d1 f+ f6 P# X1 i$ L+ \) {* N
S7 T- J/ P0 A& I4 A( O4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G3 U7 ?( g/ f, d4 d, D
TOP 1猕猴桃tvb now,tvbnow,bttvb% ~5 T, @; D+ t! g; O
抗斑指数：★★★★
: \/ Q1 B' u. G8 \3 D公仔箱論壇 猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
, F' f% C/ Q" {) Jtvb now,tvbnow,bttvb 猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。# e7 x7 C/ e- C$ R
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提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. q/ W5 z! e# b0 P
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
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$ W; G2 h2 e, j5 j0 _; @0 _ TOP 2西红柿* c+ y! q2 i4 X# O# m- t, r
抗斑指数：★★★☆
- d& n' \- h8 Q" b# O# r: j3 ~! u6 ^公仔箱論壇 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
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提醒：- r' H8 R& c2 K& b# }6 \* X- U
西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛 tvb now,tvbnow,bttvb9 Y5 D* A% f% b0 U
推荐： & ?! T4 j V) A
1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y- J2 C( p( G' a+ S Q" z
2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 公仔箱論壇) ]: ]/ I) S& T V
# c z3 d* O% {0 b# k6 u7 q TOP 3柠檬
8 H7 f( h4 q0 m% t0 V. a0 Y 抗斑指数：★★★☆
8 l/ c" j2 ^( V N: Mtvb now,tvbnow,bttvb 柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
, D9 Q/ @4 o& E6 T u" |6 D0 M 提醒：
6 F2 N% T k B+ a9 a! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。
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TOP 4各类新鲜蔬菜
' @$ J1 D/ i# x3 H9 e" ` 抗斑指数：★★★★
1 x2 g2 ]2 M# V/ \; c! ?www3.tvboxnow.com 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。 1 r5 [' w% H9 {
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提醒：
9 \% v( X3 W9 }, q& c 另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
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; m O3 O4 T0 U 含维生素E丰富的食物
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TOP 5黄豆 www3.tvboxnow.com+ T- S8 @) f/ ? p
抗斑指数：★★★★ # X# C. G- w& ?
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
! {' F% ? P( J: \* g4 T7 H 推荐：
4 d6 y0 p5 b$ t/ ] 大豆甜汤：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w" [* W4 P# V. \' `- T0 R
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。 www3.tvboxnow.com$ Z1 j1 \# Y6 G W3 R/ P
. u9 G6 h/ a3 d; `* ^/ J TOP 6牛奶公仔箱論壇& s6 E6 `* _2 x2 ?& t$ v! d, @
抗斑指数：★★★★ www3.tvboxnow.com. W: Z' W; s! R5 b3 b
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。 www3.tvboxnow.com% f4 v5 [% W0 |5 Q
推荐：
& X3 ~9 S# Y! E# D& W* r公仔箱論壇 桃仁牛奶芝麻糊：
+ a# R: t: @; U# i& R3 \* }公仔箱論壇 核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
) S) c" W) A; F" i( F! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |: S* U/ \( L; `3 C
TOP 7带谷皮类食物 tvb now,tvbnow,bttvb+ ~9 }! c: }, i! v: x
抗斑指数：★★★☆
( j7 ~: d+ K! _1 m( Gtvb now,tvbnow,bttvb 随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S! \) ^% n6 \+ t; a
& o, w7 [7 s) L! ?& W2 Q j公仔箱論壇 推荐：
I1 U7 D% s b; I+ N8 g! m( z 猪肾薏苡仁粥： # j( ?; p- I# |7 t9 n6 C
猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。 |
發表於 2007-9-13 11:48 AM
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