男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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1、定期锻炼
3 S! s8 n+ @) a7 qwww3.tvboxnow.com 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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2、保持健康体重
9 b- j" a% q, z 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
* g7 Q2 Z- U0 w9 R3 V$ p公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g, f* q$ L+ d7 _) G
3、注意饮食 . x* N1 R$ \4 d
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a3 P5 K' H4 G$ N$ u7 k) a
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4、防止高血压高胆固醇
: X5 Y1 d o# u% x, |8 ?公仔箱論壇 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
8 j) ]+ I0 Q& G. F8 |& w, r5 R* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www3.tvboxnow.com! j+ R: ^* K" C, \* s K
5、适度喝酒或干脆不喝
' U5 }5 h) e: {2 Cwww3.tvboxnow.com 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb' Q Q* e* C$ T4 x
. M. L+ [6 H: q4 E* }7 p3 v4 j 6、不要依靠凯格尔健肌法
' H1 b, @; W: A1 w公仔箱論壇 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
F& v" d6 H3 r' n 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。公仔箱論壇' z- ?2 O9 B; m9 D& U1 S
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8、控制压力
0 I: {; t4 \& H' g; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w- D' P, z" W
$ e. w' e# @! i9 O0 g* w3 ^ l2 r 9、避免合成类固醇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `' t0 G; p+ f
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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% q$ A7 f3 {- W& M! Y+ Q0 u. hwww3.tvboxnow.com 10、戒烟 tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ ]! Q# J$ K+ S& @+ y& ^
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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4 Z2 J' S: n) L- ?9 H: }www3.tvboxnow.com 11、减少冒险性性行为 tvb now,tvbnow,bttvb' l' U6 O9 ^9 ]% ~
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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