你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 8 ^2 ?9 }7 t$ F& t/ s
/ s- i2 _; M2 X; G; `# vwww3.tvboxnow.com護髮食物─小麥 www3.tvboxnow.com, `- M, u+ z# q
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k/ D' U" l( E
& n1 A3 g) r& H$ d0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腦食物─餅乾
2 D V$ {1 U5 g2 M; k& D3 a4 Q& ?www3.tvboxnow.com研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯 www3.tvboxnow.com6 f+ s) t C _) J+ \; N0 S: R8 E
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
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; I% H1 s* ~- ?; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄 : D) M( V0 M7 S" g0 d0 e
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb" i, n) W% c2 q/ E
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護指甲食物─牡蠣
6 _" N, g4 ~& a% L( f牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜 ' o1 \) r9 ~: R- N
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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& K! L$ x( I6 b" u, G7 c% j& Ztvb now,tvbnow,bttvb強心食物─豆腐 公仔箱論壇/ O" Q" e5 l7 E9 H1 A \! b
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 公仔箱論壇/ _* Y' M* P" [* i( e
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護胃食物─大蒜 tvb now,tvbnow,bttvb: V- _" [0 E& |7 }
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 5 f: P. j9 e. l
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護腿食物─香蕉 公仔箱論壇/ H: S& N- l( a9 [# g) Z1 v- u m
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 公仔箱論壇4 C# ^ k/ ^7 G _4 r+ W' K
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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