[冷知識分享] 蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密

蜂蜜、芝麻醬不可不說的秘密% W& L% Q0 z6 K. k% x" c: o* W
# y. Y0 @1 E2 H7 i' B2 {7 l+ x
蜂蜜、芝麻醬：* z1 @" Q% X2 `4 |& h9 B- X( S% C
蜂蜜十個不可不說的秘密www3.tvboxnow.com) F- E2 N+ V& l  }
據國外媒體18日報道，大自然給予我們的天然食品對我們的健康有好處，www3.tvboxnow.com% Z3 n& C8 ~, C+ }  C1 v9 l" K
用蜂蜜等天然食品取代多脂的食品，會讓你感覺渾身煥發活力，使你更年輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~1 r! Z3 b5 W* b/ G' i
下面是大部分人可能不知道的有關蜂蜜的十個有趣的事實。
tvb now,tvbnow,bttvb& l# V) S: j* I
1. 蜂蜜是一種非人工製造的甜味劑，它甚至對某些疾病有療效。
2. 蜂蜜的PH值大約是3到4 (屬於鹼性)，大約18%的成分是水。
由於蜂蜜是一種非常穩定的物質，如果妥善保存，可以幾百年不變質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 O' V# H0 J' C1 s( O, K( s1 U
3. 蜂蜜可以減少心血管系統的脂肪堆積。
4. 蜂蜜不會像經過提煉的糖和蔗糖那樣在胃裡發酵。因此不會增加你被細菌感染的風險。www3.tvboxnow.com8 ?) @4 y) L3 ^) R8 {  r
5. 蜂蜜可能是糖類中最簡單的分子形式，因此無法繼續分解。
這使它可以直接通過小腸進入血液，不會像蔗糖一樣引起任何消化系統問題。
6. 蜂蜜是睡眠時燃燒體內脂肪的最佳燃料。/ \+ U) d2 v6 L/ }
7. 蜂蜜是治療燒傷的最好物質。蜂蜜可以有效緩解疼痛，使患處快速康復，而且不會留下疤痕。
8. 科學家在蜂蜜裡已經發現多種維生素和抗氧化劑，其中，抗氧化劑－松屬素，只有蜂蜜裡才有。
9. 蜂蜜是治療小兒咳嗽的一種既安全又有效的方法。
10. 最近的一些研究顯示，在鍛煉前、後吃點蜂蜜的運動員，比不吃蜂蜜的運動員的體能恢復得要快。
這篇文章給你提供一些有關蜂蜜的知識，希望它會對你的健康有好處。
切記蜂蜜越天然越好。
從當地超市購買的蜂蜜，沒有直接從蜂箱裡取出的蜂蜜好。

一勺芝麻醬勝過三塊魚作者：君合

芝麻的營養作用和魚有很多相似之處
據《現代家庭報》報道，魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。公仔箱論壇9 `: F- @# {, m) a' ~# \$ G; I
不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養作用。
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o+ r& L4 h/ R9 N! m  C/ v
l . 健腦：
魚肉中豐富的歐米伽3不飽和脂肪酸，被人稱為「腦黃金」，對健腦益智、促進兒童智力發育非常有好處。3 l* u2 ^1 D; G: I- i& T0 p) y- `
芝麻醬也有很好的健腦功效，因為它跟魚一樣，含有豐富的不飽和脂肪酸。公仔箱論壇. \' n) f4 _2 q6 O- A
每100克芝麻醬的脂肪酸含量是黃花魚的13倍多，草魚的33倍！ www3.tvboxnow.com6 l* A6 W5 M" k& ^. F
2. 護心降脂：公仔箱論壇1 f$ c& r( q. a+ }" Y* K% ]- E
www3.tvboxnow.com  }  Y& m8 n. m" u
吃魚能保護心臟和心血管，這些好處也是魚肉中豐富的不飽和脂肪酸帶來的。www3.tvboxnow.com9 X4 R$ `7 ]+ E: W2 [, m
而芝麻醬中豐富的不飽和脂肪酸也有同樣的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u. z& k8 a" o7 ]: z# Q! r1 \
一勺芝麻醬（大約20克），其中的脂肪酸含量超過半斤的草魚和鯉魚！
3. 補鈣高手：
醬中的鈣含量也比較高，每100克芝麻醬中含有612毫克鈣，遠高於牛奶、豆腐等常見的補鈣食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \" R5 m; Y8 P5 U, N
www3.tvboxnow.com' L0 G, n3 G* Y. s2 A1 b. p
4. 養血佳品：
' ~$ R$ b. B$ ~; m# y% B
芝麻醬還含有比較豐富的鐵和葉酸。鐵和葉酸都是造血不可缺少的原料。
我國有近1/4的人群患缺鐵性貧血，補充富含鐵的食物非常必要。公仔箱論壇6 ?* f2 t6 ~$ _0 w4 q. v

5. 防糖尿病和高血壓：  S8 R" g3 W( l6 L
1 |. `' |, t! T( v5 z5 i
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀，這兩種礦物質在防治糖尿病和高血壓方面有很好的作用：* q! ~+ e1 h; A/ e5 J# S. i( c( y
鋅參與胰島素的合成與降解；而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用，有利於血壓健康。 www3.tvboxnow.com1 K4 N* K5 F( o. U& \
6. 抗氧化、防畸變：公仔箱論壇8 c: U7 ~4 s) D7 m! G2 t) r: H# w- D

芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p& e/ X& V2 `: @$ W/ v
前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、延緩衰老；
而葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。  r# W$ o& j- z+ }" d
女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬，一直堅持到懷孕3個月，能避免胎兒發生神經管畸形。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

james721007