本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
& a4 k# S* S! O' |1 d# z. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 Y/ |- v" v& G0 H$ w
/ m/ t9 K' V3 W錯誤一：認為魚吃得越多越好。
9 |7 z" W7 G! S; `6 Y- ~魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
; V5 g' D& i- S+ O* K* b公仔箱論壇故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。 F) y L% I+ d+ H! G; T* C
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，4 I2 \( ^0 p$ z f
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，1 X- K/ p# Z) b8 ]$ Q U
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。www3.tvboxnow.com3 O5 N4 ]0 r/ T9 Q& D- p
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
* y. B& M9 r6 r0 q/ D1 j R Htvb now,tvbnow,bttvb大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，www3.tvboxnow.com& S7 l9 a0 u9 A! p/ G: T, K
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
Y( R/ G3 t" H/ o; o9 n1 j0 X( k8 awww3.tvboxnow.com口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q5 J4 E# Q1 l# [+ y0 R
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6 b8 v& J/ ~( Z* j; W公仔箱論壇錯誤三：用沸水沖茶。tvb now,tvbnow,bttvb5 v5 b: ]0 M2 l+ c$ ^7 ?* g% h) M9 R
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，0 m' l; u+ G t( b; U: E' @
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
' X8 A0 `4 Z& B5 v8 q7 [/ _7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。3 ~7 l, v! Y" L' H% m
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。tvb now,tvbnow,bttvb8 _. x6 {+ E, Q$ ^* J; t1 X
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! a* J/ L6 [; R7 H( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。tvb now,tvbnow,bttvb' A3 l p# T k% _: g
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。www3.tvboxnow.com8 {# ]' d+ A8 L: y1 A4 \. x: l
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
3 B& S* b1 ]; _2 p9 Gwww3.tvboxnow.com同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。5 }4 {% k' c" F
午睡時間過長，起床後反而精神更差。4 b- K2 T- ]3 n0 x. A
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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