十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb4 ]# a0 U) a- I0 f3 Q
5 y& x$ J" G0 I& O. I8 h公仔箱論壇1.兩手對搓一分鐘。
) K* `4 ^, [8 `+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。www3.tvboxnow.com7 m3 {! B* R" H5 k+ r9 z5 n
4 e6 l: S5 R/ D4 ^+ Bwww3.tvboxnow.com2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇5 f) S; a2 H2 ]+ u* a# Z! a* ?
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。tvb now,tvbnow,bttvb+ `' C6 i2 |% T5 u
" c1 T4 r$ j9 }4 X3 _ q2 A3.輕揉耳輪一分鐘。
C, t+ ?1 R* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
3 d' {3 N9 ], R- S8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Z1 G0 x. c. C- h: d F( O" O4.轉動眼睛一分鐘。www3.tvboxnow.com5 Y4 N+ Q9 \( \( }
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。. c% n2 M" D! s' P8 ?2 ]
www3.tvboxnow.com( h- ^, \- B( u
5.拇指揉鼻一分鐘。
1 W& C* |. h' r/ w9 f公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。1 `$ |0 d# Y/ t/ t
/ B2 t/ v0 Z, p8 q
6.叩齒捲舌一分鐘。4 h( e- [. I" o' m+ J; Z4 y
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。. G" ?+ H0 Z D
3 b- _2 j0 {& N. U* M& F6 N2 V N. ^( y7.輕按肚臍一分鐘。
+ T0 C3 K* D, }1 g! _用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。公仔箱論壇0 `8 o) e( T" X0 @! b" q
www3.tvboxnow.com" M( F7 @/ K9 X
8.收腹提會陰一分鐘。4 P9 I+ |+ a' |6 j" M
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
[* c; x7 O6 ~4 B2 ]. H8 ?tvb now,tvbnow,bttvb1 V0 L! ^0 K& |% j' E
9.伸屈四肢一分鐘。
& ?! e0 J7 ?+ }仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
( C! Q" l( @# D* [7 n& Pwww3.tvboxnow.com
G; \" ?3 |+ T7 N' X. ^" l" w10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇3 h. D# M& L$ Q
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
. b1 L7 B }/ I及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
| 
