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每日飲八杯水已經係指定動作，不過唔同飲料有唔同嘅功效，你又知唔知你每日飲落肚嘅飲品對身體有咩益處？
" O" {8 W& i; F: `- s/ g6 s礦泉水
; u. S7 ?! B3 b1 @& R. T! u0 Ewww3.tvboxnow.com好處：身體從礦泉水所吸收到嘅礦物質比從食物來的容易，好似鈣同鎂可以促進新陳代謝，有助解決便秘排出毒素。$ o6 a' w6 k, L! _
幾時飲：最好唔好煮沸，以常溫飲用比較好，而且最好喺進食前半小時或者沖涼後飲500至600ml。www3.tvboxnow.com3 X8 B0 o/ x7 ^
薑茶公仔箱論壇8 ?/ [5 p( Y4 a1 U
好處：薑可以令身體發熱，促進冒汗同新陳代謝。
9 @! W4 \0 @5 V6 Q& @www3.tvboxnow.com幾時飲：一日飲一至兩杯就最好，不過唔好空肚飲用，咁樣反而會增進食慾。冬天手腳冰冷、患感冒，或者m痛時飲一杯黑糖薑茶，出一身汗就最舒服。$ \ m3 W3 s5 H1 L! }
烏龍茶
4 @2 T7 {- M/ G! W) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好處：烏龍茶具有分解脂肪、燃燒脂肪同利尿作用，可將沉澱喺血管中嘅膽固醇排出體外。所含嘅單寧酸為眾茶中最高，具有促進胃液分泌嘅功效，提升腸道蠕動。: n' j; Y( A! D1 T4 p+ t4 g$ y+ r
幾時飲：最好喺食飯後一小時飲，可去油膩及幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `. E" o- i" ]
綠茶www3.tvboxnow.com; E$ k4 j- g) _5 |* q
好處：經常飲綠茶有助降低血中膽固醇、代謝毒素、幫助消化，佢所含嘅氨基酸同豐富維他命C，仲能夠加強人體免疫能力。www3.tvboxnow.com, z. T; {! f9 g8 m
幾時飲：空肚或者飯後飲都得。公仔箱論壇2 W6 N8 z' P- {
氨基酸飲料公仔箱論壇) q4 O! Y; u( N) r( ^- R( y
好處：一般嘅運動飲料都含有豐富嘅氨基酸，氨基酸能夠促進肌肉同骨骼健康。www3.tvboxnow.com5 S2 s& z% K7 Q9 e5 S% H
幾時飲：最好喺運動過後，再配合生果一齊食，就可以幫助你補充失去嘅體力。 |
發表於 2012-9-29 08:07 PM
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