健康膳食十則
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' i, H$ F' M. [ 1.每人每天一瓶奶。7 a/ ~* C$ C: o9 ~5 S( Q3 B
2 C# X2 l( @9 w0 A 2.每人每天一只蛋。+ H3 O& |6 s I' W% m: U4 A! `
4 E) [6 O5 z& t F% p; O3 Htvb now,tvbnow,bttvb 3.每周餐桌上至少有一頓海魚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |% {4 B# R0 F
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4.增加豆與豆制品攝入量。公仔箱論壇9 h) I5 e9 c$ E) [: g0 ~" y5 u
5 x$ N, X4 p% L: v/ Z& Y: c4 D; D 5.雞肉、鴨肉代替豬肉。
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6.每人每天最好吃500克蔬菜。
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, @# j. a: a/ R8 I' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.菌菇類食品要納入膳食結構。公仔箱論壇- j' `2 G6 Y% G4 V; [
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8.淡些，淡些，再淡些。公仔箱論壇( A i5 c2 G6 L* X/ F1 b
, f( M u$ m' H* W! _www3.tvboxnow.com 9.控制高糖、高脂飲食。9 M1 u% t4 M+ w! ]% o; q& h9 W7 T5 K
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10.飯要吃飽。 |
發表於 2010-8-4 03:36 AM
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