人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb/ H1 F/ a, E& e; Q1 K4 e4 O5 [

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇; g6 S( J, I* W  G0 {
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，公仔箱論壇8 ?6 y( _) e6 q
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。www3.tvboxnow.com' W; E/ V% C6 v8 _8 w

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一、肺www3.tvboxnow.com& J0 s3 m4 ]+ o7 i# p

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！6 C2 R/ k* s7 u3 S- [
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！& k) b/ q% P3 J% Y

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇9 D8 ]* R' {- M( w. E6 X* [& s
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?- m! w0 c* R$ L- _
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。tvb now,tvbnow,bttvb  j+ c# I9 \2 K5 D3 k' V# m
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清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，www3.tvboxnow.com$ W8 P: R$ v0 h- B
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，公仔箱論壇0 v% z( C" G2 r3 G
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g7 v, k9 f. ^1 k+ Y2 s; A* v
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙www3.tvboxnow.com9 Z4 w9 N1 M4 {! b
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸www3.tvboxnow.com% h2 n2 h; k! h# \
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，- S: M/ y1 a; E4 ?2 c( @- l
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb! ~, K6 b4 O6 b
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb9 [  d' Y( m) y6 o2 z
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇1 k9 y' o4 M5 _" ]
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e0 s6 \0 _/ Q* k
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。tvb now,tvbnow,bttvb& o1 r- O! I' g: d8 ~: ~

三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W; E4 ]5 {& ?
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。www3.tvboxnow.com) J* n" i7 p9 k9 Q3 J2 d1 O0 o: V9 D+ s
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。- [1 |/ ?- N0 B# \3 m5 f
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。www3.tvboxnow.com& @7 A1 O8 T  l) K2 `

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。/ D, [& x1 A' a) @
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x2 I5 B- i5 l) g9 q) g9 a
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb( z# h5 A; u5 a0 N2 T
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跟腸道一樣。0 [* T7 R8 t1 \" P* B

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，tvb now,tvbnow,bttvb! O1 |" }! w7 X2 z7 [
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。www3.tvboxnow.com# [7 T6 z6 _% h6 O( a" P3 a/ {
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb/ A( p; Y, ^9 _' I$ c9 A

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb, U! x7 ]9 L. |+ }+ w# J1 |
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* q) k9 J& c' w1 f9 n
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯3 U$ @* V3 n0 z6 k$ k

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊公仔箱論壇7 s3 j9 a7 u0 |5 D! k: |2 \
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。: Q, R$ O% m4 R- w3 _
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇! Q  J/ L" w2 i, F( f
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p0 f! H8 G8 s4 n
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2、少坐多活動2 c! J! F; W% `1 o: b
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，公仔箱論壇" \% j( a- c9 ?8 D5 R$ \" z9 h
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l+ W- Y0 q  M9 r$ _

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，7 [; n6 |, P2 k) Y
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。$ H. P6 S  T$ t4 u8 y0 T
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2、每天一杯橙汁www3.tvboxnow.com1 E/ ^6 R+ D( B6 c6 P0 {$ n

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥) ]6 t: I+ n9 i: G& z' D0 f% D
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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