什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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, m" D* v& m9 D; x. [7 G( f4 n6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
( _; e. x. d+ D, u0 rtvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為tvb now,tvbnow,bttvb6 P5 y+ W7 G2 q% E0 ?" s
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
9 z( b" _( O0 d2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓8 m! }- W O9 [3 E: x
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加& S3 O% U6 e m+ j
重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
6 i: a! ~0 [9 l: N) N/ q. ]www3.tvboxnow.com血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。7 A+ B8 V3 s" I9 s0 P
! R7 h$ J. K% B" u8 Y! z公仔箱論壇 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。: s6 T, V7 f6 j X, k/ ?! X
" y- j) t4 }5 s( L 注意補充水分
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: ]8 C" T2 L7 { |1 dwww3.tvboxnow.com 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每公仔箱論壇9 A' @9 c; t9 ^5 ]" b# x3 u
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
! L& R- F+ R6 B J0 f口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。www3.tvboxnow.com% ]% |$ X& c& A- [4 W
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飲食宜清淡
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a! O" l" I1 U ?tvb now,tvbnow,bttvb 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
6 }' i$ K- J0 v免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
2 R, Z" R% N: }" {, P" O$ X' J有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
$ E; w! d' A2 @3 r# ?. \4 Zwww3.tvboxnow.com八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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* V$ Y% m: E5 _: W* vwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h( Z, o/ W4 w5 O/ d5 }
形體要動 內心要靜tvb now,tvbnow,bttvb9 {' A( ^8 w% O! i% c9 L7 ~0 d: b
+ Y/ J/ K' c9 p- m1 d! V# S3 o 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
. v7 C0 u+ r5 z( stvb now,tvbnow,bttvb、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時: e- d1 ?% E' I9 \
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。9 V$ z! D' v0 d
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% t5 Z* w) L" R1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦www3.tvboxnow.com4 Z: |8 m# p6 b
- L7 ~/ _) k; `* Q! g" l 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇" O2 u( S9 }) Q; G$ W+ z& U- }
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
0 B/ Q$ l! M+ awww3.tvboxnow.com的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb0 w1 H. A7 ^# z( H
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, u/ N5 J8 Y% Q. R Ztvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫公仔箱論壇, l: X5 W2 `! W; p" w
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
" k, g+ ?* J0 h* X2 C* a$ iwww3.tvboxnow.com麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察9 ^ P0 K) A6 m
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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