神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
/ z" W5 M# ~6 y5 o公仔箱論壇只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c0 |8 x9 P( o( F
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvb now,tvbnow,bttvb8 I5 f$ `* O* A8 J# E! z9 o8 k9 [
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。www3.tvboxnow.com* j1 W$ q- U7 \+ {7 H* ], |
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。tvb now,tvbnow,bttvb8 [% }- h- t& M) L
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。www3.tvboxnow.com' a$ Z6 |: ?, _0 [8 M
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b+ y' n4 O& c- e" b
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。www3.tvboxnow.com+ i% d6 U5 [& D2 V H
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。公仔箱論壇- c/ }* k5 F. G- R
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
- ~+ U8 Q) I9 [) `8 X1 m3 {5 e3 x例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
, Z% g+ g" ^- @* G2 H總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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, K/ R0 o# J* S0 O5 otvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息+ ?$ D( ?- j7 w, e5 F3 [, X
u7 Q% U; @# [) z0 d' o7 O9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
5 I$ V5 W$ |; }. P9 Ptvb now,tvbnow,bttvb鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。www3.tvboxnow.com( h! Y2 i1 p( ?8 T+ [
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。www3.tvboxnow.com" T. F0 v* S% B/ E7 C p* L# t' J
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。www3.tvboxnow.com4 F8 K. o0 {+ D8 R6 W9 T
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康! O* o% s$ M- D0 ^# M$ i5 z J
! h" C6 ?1 p6 B" [. O& [' {tvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
: F- p4 T! W7 H3 o* v1 _所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I" e9 y& N9 n0 d- T* j
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。, r' |) C) q3 e6 y: l! }; W7 j
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
3 |5 n- r6 L; n6 o" o3 m公仔箱論壇周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。公仔箱論壇1 L& ]1 Q0 Q. H6 s( `
) w+ k6 ?) G/ L; c3.指甲的病徵公仔箱論壇* C8 @$ u. H* p
. b5 _1 O; Z7 jwww3.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
! b/ p3 v$ @% H* O$ h( }公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇. a5 R' V0 G3 d q. Q
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。; p/ c8 ~( U {( a. v& o4 S) S8 T7 `5 p
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
2 Q( h- }8 ~" |8 N6 h2 ?www3.tvboxnow.com凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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' {8 R- [ s6 Q9 I* ] Nwww3.tvboxnow.com4.如何從唇色觀察健康狀況tvb now,tvbnow,bttvb$ g! d" d/ {! U8 ^& j7 n
% P \. d( \: B. N5 v) vtvb now,tvbnow,bttvb健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x" }1 G. r0 d# o. ] L0 d5 [
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 c- z+ H' W0 E+ C/ T$ V% o- rtvb now,tvbnow,bttvb唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。公仔箱論壇0 A8 q8 f0 F) x3 a5 N u
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。www3.tvboxnow.com# C! ]6 W2 g, D! z
4 T% i: L) {% m8 o( ]- c: ]5.從排泄物看健康
" ]! O# r k- c u" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J1 l' \+ ]% p公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 S+ T1 }8 _# Z1 I5 u& T8 s份量 每次以兩三條為適量。
+ c! F6 L) \2 o4 T0 ttvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇2 G2 X/ i! ?$ H; \' [* F' l/ K; V
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。8 U+ A* o9 [1 x3 R1 v4 Y1 [
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P, I( q% J" a% }+ _1 h
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。+ k! L, K0 w3 D9 F% y
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6.生理時鐘表
* o& \* n5 x3 w {5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G r; `/ u. T3 }" y1 \身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) N/ H1 M' G$ X
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ ?% P/ ?8 d" j" R" bwww3.tvboxnow.com凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。, x4 Z) d5 A, t: O
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 P0 ?% f& \" s1 @& M$ r: q% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！www3.tvboxnow.com- t$ \! O) g$ x
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！www3.tvboxnow.com' b$ g m: f: B- ]1 B, S
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。tvb now,tvbnow,bttvb+ `# s3 t( o1 V
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y4 M3 d$ I1 b' s
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y. V( e& d! i D4 Z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。- i2 J5 l6 f! Z4 M* ?
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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