妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，tvb now,tvbnow,bttvb l4 N1 l& [8 \3 z, _4 I# W
那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h& r& u- L7 b
/ C' {- w% Y7 s) C一、壓力肥胖悄悄找上妳 1 w- a! ~. e& q" _& c d! |
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，
! I3 j: H' [7 k; y6 [有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
7 w' T i& X4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。! { W' z/ X0 q2 Q9 j. x" f7 s9 Z
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，/ `5 ~: \4 X1 i8 R" q/ [5 ~
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
3 A: l( {" v# N1 h! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
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二、首先找出造成壓力的原因 tvb now,tvbnow,bttvb$ E$ X+ X! r1 E4 h8 h
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，) l& W; Y+ h7 ?. Z
找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [# A9 I4 x) H) o1 ^, P
而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，tvb now,tvbnow,bttvb/ B5 L5 j: _! S8 n( O4 g
妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。
- ^+ }' x( }0 D) V7 \- Owww3.tvboxnow.com如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： 公仔箱論壇$ y, ?# B* |9 v4 S
1、對自己的未來感到不安 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m# m& Z8 U$ E( u2 M8 }, S
2、對自己的容貌與健康沒有信心 & x* M1 s! `8 Y9 B9 k; m
3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭 tvb now,tvbnow,bttvb* s! A6 |# @+ ]6 E" a z* Y
4、煩惱與異性的關係 ; C' [* D4 C# \! @' a8 }$ t- u. k
5、在意職場及與家人的人際關係) A* r- p4 Z `
+ n" A }; ^4 n* Q8 m" y三、如何掃除壓力怪獸呢? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @! f4 E* U/ \9 I5 V
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L/ ~" H6 X; A q
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。
1 _$ \6 Z2 c `8 ]2 L$ W3 m1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。0 Y" n: c( @8 b6 O
當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，公仔箱論壇& C( ~/ Y3 `# ~: A( m4 N
開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。www3.tvboxnow.com; a* \. o7 k7 B( F! ^% ~
因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
: v2 ], {! q0 n; R4 o如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，
) [$ W* I: `/ |; @2 Atvb now,tvbnow,bttvb因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，公仔箱論壇7 d; Y- x* g* o8 E; d4 h
BMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
; R1 ~1 y8 K& H; n( ywww3.tvboxnow.com如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。* l: s" @4 f! |( o9 H, f* ]1 _
但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J- _6 T# p$ @' @0 z- |
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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