将工作留在办公室公仔箱論壇, i: n& n. q% z) t7 @. }
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?# v' J9 m* M7 M* { R) q
在住所门口放置一个杂物盒www3.tvboxnow.com, g! m: ~; z9 C, i' k6 |
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。tvb now,tvbnow,bttvb# h* D- d) G7 n
回家后先静坐深呼吸
. M4 E F: H! C' j, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。www3.tvboxnow.com; t6 e% E# k, r0 X; V6 y& [6 ~4 K
将家里收拾整洁
n& ^, g7 C. C% @* k2 qwww3.tvboxnow.com 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
) o/ {( G, m4 ^# k0 i0 Jwww3.tvboxnow.com 听音乐公仔箱論壇0 N" Z& |) d" T* G
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
! @- Q3 m+ r0 e$ E4 [6 w) I5 P, i- G+ xtvb now,tvbnow,bttvb 合理安排家务
' Y6 L0 _( o- w& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
$ t) r" {8 D3 H. D/ H 下班路上的享受
& e- I7 d7 ]1 M; d, _9 T; Y: }9 o9 N2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。公仔箱論壇/ F* }8 T6 C4 v5 L9 A" F* l
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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