ღ..燃燒脂肪的首選食物..ღ公仔箱論壇0 |& ~1 q1 D x0 ]( b8 o
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✿綠茶：綠茶中富含抗氧化劑，被認為是健康的食物之一。tvb now,tvbnow,bttvb/ d1 h& x$ Z3 \
綠茶可以激發身體的新陳代謝，從而幫助身體燃燒卡路里。www3.tvboxnow.com: d& p5 d: @+ g' w; x
4 a+ S5 e1 S0 ]2 `8 Z! y7 Y% U ✿芹菜：芹菜是維生素C和纖維素的良好來源。它包含負熱tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ T# Q+ e6 x# Z
量，即需要燃燒更多的卡路里來消化它們，這個屬性對於那+ X, U+ [* @9 J& t$ i
些想要減肥的人是非常有利的。5 e# C& M. G0 t5 Q) N
8 j: @5 ^1 l3 ~% |+ G公仔箱論壇 ✿燕麥：將燕麥作為日常飲食的一部分是有益的，因為它們
3 Z0 F1 P/ c/ @% Vwww3.tvboxnow.com富含可溶性膳食纖維，能減緩體內碳水化合物的消化速度。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y( v% J- `( B0 m; p/ L
由於這一過程中，身體的新陳代謝會以平穩的速度運行，可 s( n$ _, n2 ^5 X" e3 ~
以完美地降低身體的脂肪含量。公仔箱論壇# @/ a) l4 A7 q$ I* a
* E' ]4 I$ ]3 C' y1 Q5 R a公仔箱論壇 ✿漿果：草莓、黑莓、藍莓等漿果，都是天然膳食纖維的好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 b0 C' J6 H7 V3 W
來源，被認為可以降低體內碳水化合物的吸收速度。它們能
" d/ _1 j2 O4 `- X; `阻止體內胰島素水準上升，以減少造成體內脂肪堆積。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o8 B9 m7 s/ |: p* n
7 Q+ P, f0 v. _& i7 V ✿大豆：大豆含有大量纖維素，有助於減少體內脂肪的吸收tvb now,tvbnow,bttvb3 m& n" |% J# w J% L
。同時，大豆中還含有大量的蛋白質，有利於構建身體的肌
" [. N8 @9 v& \% M' l0 G t4 cwww3.tvboxnow.com肉，因為肌肉細胞燃燒卡路里的效率比脂肪細胞要高得多。
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✿葡萄柚：柚子是一種加速脂肪燃燒，加快身體新陳代謝最- h. {1 P6 T9 w" a& Y: E
好的天然食品。這是因為它含有大量的燃燒脂肪的酶。另外
* H/ O, B6 d- Q，由於它纖維素含量高，還會增加飽腹感，減少食物的攝入公仔箱論壇+ S% D& X$ k: Y- O
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. v& m8 Q: P& Q5 I1 C9 n) qwww3.tvboxnow.com ✿堅果：杏仁、核桃、榛子等堅果，適度攝入，其實都是很- X5 ^6 Y0 F- a. l2 {
健康的，因為它們都富含維生素、纖維、蛋白質、礦物質和
* y1 ~( I! k/ Rtvb now,tvbnow,bttvb不飽和脂肪，可以幫助控制血糖水準，減少脂肪。 |
發表於 2012-8-4 11:34 PM
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