1、排出毒素。
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/ u {" g5 w) y: b! O$ k+ e專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
% [& P) D4 p8 V0 L# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb _( g1 N. g$ n
2、控制血壓。 公仔箱論壇7 I8 Z/ a9 y+ h0 C6 W0 n8 M* O
/ j$ f! n6 P! f0 Q公仔箱論壇高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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* c( L. M7 k- l+ f* d" L0 btvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。 www3.tvboxnow.com3 y5 a; R- a5 [- w
7 u1 V a2 X+ c: Rtvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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, j$ j* _8 u9 V& p& m4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \3 m1 t) y7 x3 ?, g3 L/ k
, u$ A& o+ }. J- @: P% G: Vwww3.tvboxnow.com不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 0 G; g6 G+ b3 i- W. f' G5 i0 j
- n8 f' {/ Q/ h1 jwww3.tvboxnow.com5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [5 Q T @# t* B1 W
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6、護膚美容。 tvb now,tvbnow,bttvb! G7 u: n% [% k
9 R2 g- m+ _+ T# [3 O總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 - K. ^/ l9 h- ]8 K
! d, U0 u5 b: \2 x/ p6 H- Cwww3.tvboxnow.com當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 # d$ P. s" k r
$ @3 W# [; |' ~2 _tvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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