将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x: y7 j! L* @) m
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
3 |) Z, o7 P1 R1 W 在住所门口放置一个杂物盒公仔箱論壇. M( _8 ^+ v& U9 n) ?$ _: v
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。0 J* T: P7 l/ Y* ?6 `
回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇+ g+ D6 t: f- v R
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。www3.tvboxnow.com f2 T' D* C& K7 V( z
将家里收拾整洁
* t) `3 v% k$ Y- C; }" F" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
; H/ \ y% A/ }1 M. q公仔箱論壇 听音乐
" o, J9 y- @" [) \3 }4 J公仔箱論壇 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。www3.tvboxnow.com' I( q; b1 l8 ?/ A( n+ M
合理安排家务
: ]$ v8 a# x4 ^1 V. }# S2 x* ^www3.tvboxnow.com 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
7 H# A. M# t6 T3 m% awww3.tvboxnow.com 下班路上的享受
; t, M+ P& O0 [: c. {3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
- Z" u) v2 Q/ Q2 m, p+ y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-1-19 03:26 PM
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