中暑症狀
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# o# G2 g" E# N# P# d9 L; r' y; g0 K8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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, @5 ]/ `* `0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法www3.tvboxnow.com1 N% K9 m4 M0 c4 z! ]
( E i5 f5 t0 r' Q3 n% h- }9 V中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會tvb now,tvbnow,bttvb4 e4 a) q7 O" a- P
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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2.外出記得帶防曬工具。
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- V( Y+ e+ J! c z5 j( X& R& Utvb now,tvbnow,bttvb帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。/ | ?9 C' D2 z, h I9 t) a
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( C+ g3 t6 }6 p3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* E7 {7 {6 \! ?, @, {6 c
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3.多補充水分與電解質。
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/ m* h$ Y6 ]" h+ c7 M4 F/ w避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。www3.tvboxnow.com: ]. F- p8 |9 }. @* b. D
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, L7 H, w& O. }" T4.避免長期待在空調環境中。
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8 ?9 B- M- u2 e' I2 @ J9 |% _4 L" X* Ftvb now,tvbnow,bttvb自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ E. `. `9 l4 c% c& S
5 G4 T/ |* `7 e儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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# e$ u* O4 a2 S/ x8 w& [ r, Etvb now,tvbnow,bttvb6.飲食清淡，每餐七分飽。
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3 n5 E9 d" P9 ?6 n1 b6 F7 u- P+ Ntvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜www3.tvboxnow.com' L( B4 s# Y5 E0 S% m: P
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8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。www3.tvboxnow.com, ?4 x5 E4 K4 T2 a4 x
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養生茶飲-解暑茶www3.tvboxnow.com( W- D: Z$ S/ N3 I+ i, N2 X
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。www3.tvboxnow.com1 S9 q7 _4 j* X9 A/ b$ t
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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8 `0 c7 [ \6 ]7 a) I3 E公仔箱論壇養生藥浴
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: w+ C9 x# _7 g7 h! Y1 v& p作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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7 N' z+ D- w8 s5 r$ I7 U CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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