[健康資訊] 你缺甚麼維他命

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你缺甚麼維他命? 查一下吧!(值得收藏)公仔箱論壇$ J& `. R0 K/ ~

抽菸的人www3.tvboxnow.com* e* d' ?; `* j/ c: l2 F ' z2 a# f  n/ i% V8 V- b+ q. X% }# K5 G 由於抽菸會消耗體內大量的維他命 C，所以有必要經常補充。 ; q! h8 k# ?4 |" R& `6 _公仔箱論壇   f  \3 o5 t/ x公仔箱論壇 工作量大及運動多的人www3.tvboxnow.com' p8 e6 ^7 P7 `7 g# H * h. O  k+ l2 o& Q# N! d 這類的人需要特別補充維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U. R" s: s+ \7 _! k+ L3 s tvb now,tvbnow,bttvb9 `( R" T, O; E 經常熬夜的夜貓族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @" s0 f( g" K+ O: W6 w; V 4 |! p7 X! c, W1 zwww3.tvboxnow.com 熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要維他命C 7 o7 |4 O& x% J! q7 U8 h，所以要適量補充維他命C。 % G" L, k3 U* A8 _& C7 A 2 q6 {5 x5 c# E4 V4 M 電腦族或事務員$ b0 J8 J" K" E  Y tvb now,tvbnow,bttvb" G: S3 M. ^) Z# I) [5 ? 看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同，必須適量補充維他命A # m/ `  b4 x% L, Z# R- d。$ ]) W1 b% X- i TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W  K# Z5 Z1 K 孕婦及哺乳中的媽媽" w  P8 u8 |5 x; V3 D" s - L: d- g' {0 N$ l$ ewww3.tvboxnow.com 懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏維他命B6，應該每日補充。不過，維他命D / |/ `  v6 z' Y9 V* u# A的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。; C4 X: l6 Y! m( D$ P : a1 t* Q. n* c' B 吃素的人www3.tvboxnow.com+ [- ?4 f2 P2 a & y& d6 q& p0 I8 m$ I5 g公仔箱論壇 長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏維他命D 、維他命B12。公仔箱論壇0 w. a( {; o' Z/ {; T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y$ F3 O0 \5 x4 T 老年人3 z9 `1 g# d, {; | 6 E' O. ^. }5 [  n1 R. H  X 老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆綜合維他命。- K# r5 P0 I7 s+ O+ ? 公仔箱論壇  d% i& _& s2 U) ]) s: ^ 兒童及發育中的青少年 0 Z9 [# J$ F; U, ~' ~4 _3 O5 k公仔箱論壇 4 t5 x: i8 J+ T" o) s1 p9 f 由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而維他命D對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E% W. d4 q# s7 r# [+ }8 \   k+ O1 V) }: @* ]" H3 [; K5 X- |. |7 Stvb now,tvbnow,bttvb 經常做激烈運動- X4 d) j: C0 ^# j% o ; Y( P* U* w" o# e: ]2 _ 維他命E、B 群對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。$ e5 i* c5 _9 Y! v9 X1 }- L . a  I) B3 `1 L4 L- D% ` 正在減肥的人   a: U& v0 o  r# D/ R! j0 R  p) F+ H 運動20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是維他命B2。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r" u' U! T: F0 C7 Z# P www3.tvboxnow.com6 }; f1 V! i; K8 i  x 經常口腔發炎 4 @" E( @% |9 l- Btvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com3 W. y& W' C: }7 a! m# d 嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的維他命B2。www3.tvboxnow.com$ c. z/ ~( X& ^ % W1 z. S/ r$ D7 a: h- z+ l 容易抽筋或肌肉痙攣 ) l# ]" L/ V/ Jtvb now,tvbnow,bttvb : E& ]) m7 y4 K/ T& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 身體所吸收的鎂當中有40％被利用於保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取 300m g。 : \2 B  ?# n1 Y& }! @5 y1 ^2 T$ H3 i+ F& ^1 a+ t+ O6 ]. `! q 容易神經緊張 ! ]6 q6 C( v: Btvb now,tvbnow,bttvb 1 N3 r7 O% b2 ~1 c) c 對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充維他命C以及維他命B群，以及鈣、鎂。 1 q9 Q  B7 L6 G, @% ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' N, {# J: J. [, ?2 K 外務推銷員公仔箱論壇$ s5 C7 e0 T" m0 z) c( E+ U& N; k . I9 `. X) C/ \, Y8 d  t 奔波於炎熱的大太陽下，水溶性維他命C會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B- U3 n8 c6 k( B  |" X8 z tvb now,tvbnow,bttvb4 L" X, o" q5 @% A! e0 a& I5 F 肩膀酸痛 $ ~' B6 J1 S/ {: p: I6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 u( U& R$ V9 P8 k公仔箱論壇 維他命E和鈣質是救星。 + L6 J; f  ?' A# x8 D. \. h2 ~公仔箱論壇9 t* m; ^" m" T; x1 w7 p( K 面皰、小膿皰 ) J1 A  F2 Q; l# m& c" ]tvb now,tvbnow,bttvb! v8 g: D, t  K& L! i 要補充維他命B2、維他命B6。) ^- s  y  L6 m4 _3 i( A. l 公仔箱論壇8 ^8 n5 ]! o  l9 x7 x 醒酒! o9 [0 H: k) }! R 7 x2 C6 t8 C& `1 A' ^+ A5 b 維他命B1將是你最好的幫手。 ; q" Z2 L9 L  g7 Q' `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |/ ]% D. u/ K  D3 b. S TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y+ ]+ }$ P1 \# k9 d3 u; d0 g9 } 有了這個你就是半個營養師了...值得保留7 ~5 U) z* |, k% r 7 w  C9 F) g; m  ]2 f% T, x: Vwww3.tvboxnow.com 1 c' s/ f/ G2 Q) N- J) A2 z 營養解構 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z# p" Y* l$ E0 X# s5 Z" L) i7 w 能預防、治療的疾病 * v8 j. x. Y: k3 r% Ktvb now,tvbnow,bttvb 豬肉 ) S) O/ E" e3 V0 P  a' Y. `' m1 p- Q' Q! V6 j; U. h 維他命B1、B2、菸酸、蛋白質www3.tvboxnow.com# m4 f* [/ Q' m  R TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c" e% C2 M* A' H+ N8 J! T 疲勞、神經過敏、咳嗽、體質虛弱tvb now,tvbnow,bttvb* L" C3 J$ V  ]/ K0 H: v! b 公仔箱論壇0 g: M; r8 f$ L3 E) l* V) q 牛肉1 g; u& O% H: [3 T, v 公仔箱論壇2 i3 R6 u. Q9 I' a) {) a 蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質tvb now,tvbnow,bttvb! |8 R) Q7 F7 Z 4 h" ]9 z7 D9 y) f/ G+ I 虛弱體質、貧血、手腳冰冷 0 u) D8 E  p+ A/ J7 F( p9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . J4 s, w1 L! R- A 雞肉 , ]2 j1 W: z6 u; s7 a. V2 J公仔箱論壇 6 X( `$ Y) t7 K# L+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質、維他命A、B2、B1、菸酸tvb now,tvbnow,bttvb/ M+ K5 ]$ o" l tvb now,tvbnow,bttvb8 g2 g, C  D8 u2 [7 w: B% Q 消化不良、恢復體力、癌症 % u& U2 `$ Y- s; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |% S) D: ]# \ 雞翼www3.tvboxnow.com; a5 {  m! S: t& T$ v, a; N" i3 ` 7 J8 i8 K" y& s 維他命A、成膠原- `! y3 a1 d5 s$ x5 W 6 J4 @/ o) t' [ 強化血管、有利皮膚! t4 u! g7 l1 N5 @! W tvb now,tvbnow,bttvb* R5 R$ W% H, i 雞胸肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l. g: l% x: B$ E TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j( Z9 O' K' C. w 蛋白質、不飽和脂肪酸公仔箱論壇: }- I0 c$ y- c, {: X- |' F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y7 l+ N; x& b0 j5 w! \ 防口腔炎、胃炎 6 ]& v: P% y1 V# }  [公仔箱論壇+ D/ K: U- n/ g/ F8 y8 @ 雞湯 1 D7 M% `& U6 c  d! _( V/ ^$ F  ?www3.tvboxnow.com1 r0 B  R3 Y4 X0 t+ G+ P- j 0 R) R8 t5 G& d( }' S4 F tvb now,tvbnow,bttvb7 v$ u; W0 D  A: Y0 C+ S 消除疲勞、病後恢復體力、改善髮質5 U( |* _0 n9 _0 m, t ( z$ V- l$ o4 d3 B4 Btvb now,tvbnow,bttvb 雞蛋公仔箱論壇- S6 B6 E5 K: c$ @. g, S ! U" x4 ]: d: l! I- t! |8 [. |0 Dtvb now,tvbnow,bttvb 維他命A、B2、D、鐵質、蛋白質 2 h6 O+ T7 K8 x, D5 l+ D , d0 i2 v5 E- [ 皮膚問題、心臟病、糖尿病、老化www3.tvboxnow.com# o5 m7 e* Y4 \8 z! K/ y( ? tvb now,tvbnow,bttvb5 ^6 }2 v% b+ B- }7 o9 l- Z 豬肚- M) N# u8 d( D. o! f 8 s! `. V! r, _www3.tvboxnow.com 維他命A、B12、鐵質 $ G) A; w! O* B9 @- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 L% u, Q) d6 a! Y, m7 k/ Ewww3.tvboxnow.com 貧血、強肝 : Q  G3 U9 O) o( ]2 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m8 k( T6 \, ~; B( B9 k" \ 豬腿 ) |0 Y6 x: Y: a9 g$ I3 m. ^& {$ v8 Y$ c! E' _6 V; r 蛋白質、維他命B公仔箱論壇( C& t$ }. K6 n TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |' T( u! Q1 G* g- ~: q! u0 H 防血栓、有利皮膚3 ?: l1 f' O' e * `/ _" [9 ?  w' c4 b1 E5 C; G 羊肉 5 a+ X; ?) M4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, [2 W* S, |2 T/ X 維他命B1、B2、E、鐵質  B; R! @7 u$ `) n$ V5 v & Z/ R( ~& ?, b/ F& P7 [$ r 手腳冰冷、滋補強健、貧血 ! W2 ~. ]! N4 {# Jtvb now,tvbnow,bttvb( m+ ?' y# W( b8 [ 牛蒡www3.tvboxnow.com* u! ~+ R7 O4 u) F ( L; q/ k; H+ G# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈣質、纖維、磷、維他命C公仔箱論壇2 e4 W. q$ c( [) Y" K& m( o/ a www3.tvboxnow.com' b2 G' f! g' [ 抗癌、治便秘、利尿 1 \: f: H/ n, b: C! q  [2 V3 Qwww3.tvboxnow.com& L! k1 ?. y: |4 q' d- E  d2 T + |4 N/ b, J1 A! T/ E* l% x+ rtvb now,tvbnow,bttvb + X- g- E/ H1 @2 p/ E$ [% u公仔箱論壇9 v$ R' A: M. ^2 o* s/ P! y: y 營養解構 ; y4 r& F5 W( A/ G8 n 能預防、治療的疾病 $ C5 h& f1 x- D% L6 l& |7 w 秋刀魚公仔箱論壇$ O' Y$ g& T3 w4 U' \$ z- X ; m! E6 J0 ?0 C* f- d 維他命D、菸酸、脂肪、蛋白質、維他命A公仔箱論壇% c3 o  X2 |8 i" D 5 b; K* V8 i. K& x. K" g) zwww3.tvboxnow.com 貧血、眼睛疲勞、癌症、骨骼疏鬆症、高血壓 : m0 D9 U( O$ x3 s" ywww3.tvboxnow.com ' a8 k" S8 u1 ?* fwww3.tvboxnow.com 沙甸魚 " p/ C  s. \7 ?5 @3 U2 i8 t公仔箱論壇 ! x0 Q, W' P8 @: G; Q! U; j3 Y 維他命B2、D、脂肪、蛋白質、鈣 * F* m9 A4 n/ J5 V( s7 Ntvb now,tvbnow,bttvb, o3 X, j* c, x( \ 中風、骨骼疏鬆症、動脈硬化公仔箱論壇* N! Y7 ~  F- |) z* G * s! I7 x( y! V! C 鰻魚tvb now,tvbnow,bttvb1 D* h; B  s9 X 6 n$ a9 R4 E8 [1 ^0 I: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 維他命A 、B1、B2、D、Ewww3.tvboxnow.com4 Q4 F! 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Q& {4 k 烏賊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 w" \) A* G7 v: @' S( S: _ 3 ^1 L! k% y5 a0 M" Ktvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質、鉀& ]' p8 x7 _/ T 3 S2 w5 _( c, L1 `! f6 [4 W* T) ] 中風、糖尿病、癌症 4 g# K1 Z4 U( K# b+ r. rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s+ l7 _' P3 T 蜆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q4 ?' p* c4 I% b+ U www3.tvboxnow.com  H* F, _- j- M+ X, A" U/ R& h. p 鐵、維他命B2、B12、鈣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S. \. _# M( F/ M* ` " |! H. d+ L. ~8 C( F: S. s6 L$ [ 貧血、肝病、骨骼疏鬆病、宿醉www3.tvboxnow.com2 A5 }) ]0 W8 }; ^/ M: n$ K6 H5 }, v, K + s5 C( a, G# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛤仔 ( q+ j+ X! q4 h3 H" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o: c6 J1 j, o 含豐富鐵質、維他命B12、蛋白質 & I- Y* B4 H# \. L' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }1 H2 O) I9 R$ @( @3 s6 ?  E 肝病、貧血、浮腫 * w2 Q0 j) h' N+ q3 `- b# v$ d ! x: T. [2 m( v4 c: S- f: ~3 ~公仔箱論壇 扇貝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?) M7 d8 D; K* E9 X - v2 G! r  N1 F. N0 H! T, J5 ? 維他命B2、E、蛋白質 ! o. |2 a9 R; X3 S, |! L! Z% Gtvb now,tvbnow,bttvb * L' b& s3 y4 F, b6 w7 ?2 K- [tvb now,tvbnow,bttvb 頭痛、暈眩、肩膀痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z7 k" a: V; t9 I+ _2 M' O0 ^# Z 1 p1 j3 f4 h+ Q% \' C& l! c: ftvb now,tvbnow,bttvb 牡蠣 9 |1 q8 |$ B  b   X+ C- ~9 f0 D5 l3 X 維他命B2、氨基酸、鐵質5 |) }" Z7 l3 `* h! C TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `6 g8 D0 f0 {- n 抑制膽固醇、高血壓、貧血 7 O6 U2 O+ {* v3 q% }5 w/ { 0 |! k4 p& G; t 章魚 9 e: T" r% F, A  a, a9 B6 C! 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ja6150

哪些食物含有哪些營養素，列的很詳細，謝謝。

simon226696

收下了,多謝!!