脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解www3.tvboxnow.com2 v+ T' t; B6 H$ _* ^8 S3 U
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+ }8 P& P- r/ [tvb now,tvbnow,bttvb早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）tvb now,tvbnow,bttvb" q! n& N+ O' Y/ R. @/ X5 n
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 公仔箱論壇) ~$ g4 h0 r$ G# ~
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
5 v, V5 |3 }1 [; u- {公仔箱論壇睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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9 x; W. |7 ]6 Y2 Q, ^; ~「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 ( g7 K c, d+ ` e, M; r6 j
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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! F- Z1 n' @( l& c7 R7 o6 ]' @公仔箱論壇▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d+ ^+ u) H1 e7 p2 |
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 www3.tvboxnow.com1 W) C' r( q1 d9 R5 J- F; Q O
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脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
3 p! U4 ?5 D3 ^7 l0 {# U; B& X- ~www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m$ {) y: A$ P! M' H9 C( ?4 j
＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說 & G% I4 I k R# Q5 T- ~
W6 h- u0 a# O( Z6 P& Y) g& `www3.tvboxnow.com五招超神效，讓人終結口臭！ - X5 g& b7 N) W
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 www3.tvboxnow.com) F/ g' h, P: Z9 m2 [ Q/ N2 M9 f
) p& c; V( q2 ~5 p5 ~* a2 gtvb now,tvbnow,bttvb因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
" z4 \" ]" f0 a: Z% ?5 q! J3 Mwww3.tvboxnow.com˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 tvb now,tvbnow,bttvb0 W8 `8 N7 o6 J/ W0 w- I$ k
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。 公仔箱論壇6 i. y! c! C" x# \2 [
˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
" B+ Z6 A' [+ _ S5 j7 R: Kwww3.tvboxnow.com˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C+ |. h. Z1 A, j7 ~& l, x
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白蘿蔔汁
7 V1 I/ ?8 g& b) Y. ^5 Uwww3.tvboxnow.com【食材】白蘿蔔。 ' t+ o) L% S' M
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb6 a: s$ f% r: J1 _9 e& ~( D
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 2 d9 u. d3 E0 w% m0 W" b
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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