[健康資訊] 瘦手臂－－淋巴穴位按摩法

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對於久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！ 8 n' S  h8 J1 t( G只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉，看上去才會更加窈窕哦！ www3.tvboxnow.com1 a( x  R, u% V6 [" Q! r1 @5 G  y 　　 % t6 G: u) u" B; X6 }2 g8 w, S 按摩淋巴： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I$ ]* Z* X/ h2 I) | 彎曲手肘抬起右手，然後用左手按在右手手臂的肌肉上， 4 }4 p& W3 ^" W3 }, p一邊呼氣一邊按在圖中所示的5個點上，持續30秒即可， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [: w7 U+ c$ a 然後再換邊重複動作，要注意不要過於用力。 8 M5 Y" D5 ?# J) A　　 , h# O3 S" X( v  `tvb now,tvbnow,bttvb按摩腋下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p' q' S- {0 s9 a7 K 彎曲手肘抬起左手， & m' z5 d) g  }* F# ^- U& ewww3.tvboxnow.com然後用右手的指腹輕輕地揉捏腋下以及周圍的手臂內側， 5 {+ {4 _+ k1 S9 T" O  O3 E& Z/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作持續20秒，然後換邊重複動作。