[健康資訊] 鉀與鈉的比例（防癌的祕密）！

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- \' x8 A' }# ]# J公仔箱論壇鹽和鉀都是我們身體需要的東西，但我們身體鉀維持在鹽的二倍以上。
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( o6 j% i! Z: B0 h- F% Z' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在台灣的食物可能和美國的食物差不多，剛好反過來，我們現在吃二倍的鹽與一倍的鉀，這怎麼能跟我們的老祖宗比呢？- v: c* R- e  V  b. x. \& C" @
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% a2 Z0 z. ]( x- ]2 i5 U6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一萬多年前人類攝取的鉀是鹽的十六倍，從十六倍變成○.五倍，你想差別有多大？而這引起的毛病可多了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u9 H( h! s2 m. x  D

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一個是糖尿病，一般想，也許是糖吃太多了，當然，這是有影響的，但主要的原因在於胰島素分泌的不夠。8 n+ W; L5 R4 z: V, L- H) {8 T
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胰島素的分泌是受鉀的影響，鉀會刺激胰島素的分泌，當我們飲食中鹽吃得多，鉀吃得少，胰島素的分泌就少，這就產生糖尿病。tvb now,tvbnow,bttvb& ^+ K+ l; G" k6 ~

; q, z) o$ a9 u! I( `! [! Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J% |# P* C' D6 y9 {5 C9 ?3 @

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6 d8 a- {7 e' c' `# ]( [3 @還有一個是高血壓，有人用動物做實驗，給動物吃很多的鹽，發現血壓會上升，而給它吃很多的鉀，血壓又會下降，所以鉀和鈉的比例會影響血壓。
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( a, G" [! k% U0 E: N3 \! ^) ~正常的細胞? 鉀和鈉有一定的比例，普通是五到六左右。而細胞在生長與分裂的時候，鉀和鈉的比例則會減小，癌細胞的鉀和鈉比例就少於正常的細胞，所以鉀和鈉的比例反應出細胞分裂的訊息。1 d! D( c/ q& P7 M, [/ T# C
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長期吃太多的鹽，加上空氣、環境的污染，幾個因素一配就得癌症了。
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根據統計，世界上幾個鹽吃得多的國家，癌症比例也高；鹽吃得少的國家，癌症的比例就低。: B" G! Q, t2 x$ K
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$ d! C! a& ~$ K+ a從鉀與鈉的比例看來，鉀吃得越多，癌症越少，等於有保護作用。鉀是水溶性的，像罐頭、豆腐，本來鉀成份很高，但在加工中都被水沖掉了，剩下來的只是蛋白質。
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植物是鉀最好的來源，因為植物能夠濃縮鉀，現在一般人蔬菜都吃得比較少，因為生活富裕，大部分的人喜歡吃雞鴨魚肉，但是動物不是鉀很好的來源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m( n' ?2 ]* W9 b% l8 r* F
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' Z) _. Q3 o  N* B2 a" v2 r0 ]0 V舉例來說：在還未調味之前，就是沒有加鹽之前，一般不管是肉、蛋，還是牛奶，鉀跟鈉的比率最多只有三到五；只要加一點鹽的話，馬上變成○.一，就是鹽比鉀多十倍。但是像蔬菜、黃豆，鉀跟鈉的比例大概有二○○至三○○，香蕉有二○○，南瓜、絲瓜類都有二○○至三○○，西瓜有一○○，水果中橘子、蘋果都有二○○以上。所以，吃蔬菜水果是鉀最好的來源。
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# h$ m' m, @; {# v. {食物中鉀與鈉的比例
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7 n$ G% V" J8 n5 t" V4 G7 {5 d% c$ Z公仔箱論壇要說明素食為什麼能治病防病，則需討論食物鉀和鈉的比例。
4 a; [& n: N$ J$ h# Q$ ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t( f9 U0 _: G3 u

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3 L4 V& {; R  Z, G3 }公仔箱論壇植物含鉀最高，如以鉀對鈉的比例為標準，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \8 A& W% y$ v# X! L* V$ c

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" W4 H% W$ B7 s8 d0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜是三六○（即鉀是鈉的三六○倍），
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黃豆三三一，公仔箱論壇/ h2 E. f1 p  }
香蕉三八○，" K; d0 {$ y# R8 a) W% _
橘子二二一；
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而雞鴨魚肉大約三到五，火腿是○.三，即鈉高於鉀。總而言之，一般蔬菜水果都在二○○以上，而加工食品如糕餅、罐頭等，都在一以下。www3.tvboxnow.com: j5 f# m, W  t$ y1 c5 y
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( v: b/ X& N  F6 o& M) U7 s! \為什麼鉀跟我們的健康有密切關係？原來細胞如要維持正常功能，必須攝取鉀，排斥鈉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! {! ]3 T1 p0 }; z# A# U; j
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8 @* v% J7 F9 I: t- R0 n! K公仔箱論壇細胞內鉀是鈉的十倍左右，如果細胞受損失去鉀的話，就會立刻開始繁殖分裂。公仔箱論壇' D3 }8 b# s+ `5 m$ i

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# R! a; G( D& L6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u+ {# X% T6 R9 Y9 `
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, E# @& i' A  P7 B0 ^tvb now,tvbnow,bttvb癌細胞能無限制的生長，可能和鉀的含量缺乏有直接有關。目前統計學己有報導，癌症發病率和鉀的攝取量成反比，說明鉀對癌症有預防作用。公仔箱論壇# z% W; [. l2 t' `
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# u9 F: S" o: s" p一般來說，高血壓和鈉的過多有關，而鉀能降血壓，素食人如不吃過鹹，是不會有高血壓。正常人應該攝取鉀多於鈉，鉀和鈉比例是二：一，
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: l3 j& P& u+ r% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^, v, W  \3 A; X
但事實上現在攝取比例是○.七，難怪癌症、心臟病等越來越普遍了。
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# @( \" h# a9 d1 T  q" P- e! b7 v公仔箱論壇植物是鉀最好的來源。現在一般人蔬菜吃得少，因為生活富裕，大部份人喜歡吃雞鴨魚肉，只要加一點鹽調味，鉀鈉比例為○.一，即是鈉比鉀多十倍，為了身體健康著想，食物的鉀鈉比例值得密切注意。
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含鉀豐富的食物Potassium—Packed Foods：! m  F5 I# G  ~# q. A# c. Y2 \

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