人人都希望青春永駐,但做了不少護膚和保養工作,卻發現皮膚還是不斷衰老,那麼就需要審視每日所吃的食物了。據英國＜＜每日郵報＞＞報導,澳大利亞營養專家ＳｕｓｉｅＢｕｒｒｅｌｌ指出,下面這幾種「毀容」食物,可能會讓你老得更快。
) A& \8 o. T5 B) o/ @$ p% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s0 g% z. S# @, W" Z
１．鬆餅、香蕉麵包公仔箱論壇, B! ~- l8 Z8 W9 y
很多人習慣用一個鬆餅或一塊香蕉麵包配咖啡當早餐,但這個習慣可能會造成長期傷害。因為飽和脂肪和糖的組合,會導致皮膚炎症。此外,高糖飲食還會改變身體的膠原蛋白,使其變得更脆弱,讓皮膚的外觀和觸感失去柔軟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y/ m) O9 L& m$ ^: T; @
公仔箱論壇. R% S- S8 L `, ~
$ Q1 t' G8 B9 W( l# `# v２．咖啡tvb now,tvbnow,bttvb% c+ R3 |% G/ K8 P
咖啡因會消耗體內水分,讓皮膚看起來乾癟。專家建議每日攝取的咖啡因量不可超過４００毫克,代表每天不要喝超過２４０ｍｌ的咖啡。
- x0 H' b2 E/ r' l6 F2 k* b公仔箱論壇
. @. C) v# B, q$ f, jtvb now,tvbnow,bttvb* p- |. A) t% o
３．袋裝湯料
$ M, e/ L$ s% t5 s+ l1 ltvb now,tvbnow,bttvb有些人認為燉湯費時費力,為了省時就從超市買各種風味的袋裝沖泡湯飲,回家用開水一沖即可。袋裝沖泡湯飲的營養價值低,還含有過多的熱量和鹽,一包含有高達８００－１０００毫克的鈉,喝完可能讓你皮膚浮腫。除此之外,滷汁、醬汁、漢堡和雞胸肉中的鈉含量也很高。公仔箱論壇" \: o( [ ^# {$ A% t, Q' E, x8 {: J
# ^: Q3 a3 J! R1 x. t% Wtvb now,tvbnow,bttvb; ?! L' L9 ]9 Y
４．果汁
: Z' [6 k. b, [7 N9 Ttvb now,tvbnow,bttvb一杯果汁的含糖量可能遠比許多人想像的高。果汁屬強酸性會破壞牙釉質,而且一杯果汁平均含有６茶匙的糖,會讓胰島素迅速飆升,高胰島素會導致炎症和體重增加。
0 Z) \: i3 ]9 ]6 @( \' k3 S' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( t- _ A0 r$ @. ]2 N, |www3.tvboxnow.com
: X6 E* ]4 e2 }7 Y- J# p7 J1 h* ztvb now,tvbnow,bttvb５．油炸和高脂食物
u. g3 ~. p# y* [" M6 Z3 B公仔箱論壇油炸和高脂食物不僅高鹽,還富含反式脂肪,會損傷細胞。反式脂肪會讓皮膚更容易受到紫外線的傷害,是導致衰老的頭號凶手。 |
發表於 2017-8-23 03:48 AM
| 
