如何減少腳抽筋的機會(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，+ a/ k1 A+ x: R2 \
較容易引起抽筋。
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, `8 v6 Y7 B4 X% D公仔箱論壇(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸
' @$ \# X: B7 g$ E+ O5 c& i展運動。www3.tvboxnow.com: p; [& ]# V4 j9 o4 G
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(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳
! {/ A# r! J( R7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有暖意。www3.tvboxnow.com) j9 g* n) w3 C2 s8 _; Z0 x" J
7 }; ?# d4 j/ V公仔箱論壇(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的
5 y- X" M* e) Stvb now,tvbnow,bttvb抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。tvb now,tvbnow,bttvb. g% z" ^ ]& P4 a
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(5)文獻上有報告指出維他命Ｅ可減少發作次數，但目前
4 \5 `8 }2 F+ c* a6 a0 ?+ l" i; O# d, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尚未有定論。小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、/ b P: k! ?5 z( w1 j) F6 X
揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意$ A' f) r0 I' u S+ k
小腿肌肉的保暖。民俗療法中建議以指頭用力壓人中穴位
2 J5 Q. {' U' ^8 f9 w* v' jwww3.tvboxnow.com的方法，亦可嘗試。腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半
( K& K& a3 N& Vwww3.tvboxnow.com夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。 |
發表於 2012-6-22 11:48 PM
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