選擇正確睡姿公仔箱論壇& B1 p8 X% P0 c
& K5 F4 G5 i0 M. [& ^5 htvb now,tvbnow,bttvb 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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優點：不壓迫身體臟腑器官。www3.tvboxnow.com+ ^, ~, p$ q8 a; p0 w) P# V x
) j( n' T5 H! ?- ~$ U1 p* utvb now,tvbnow,bttvb缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
/ p* z1 Y7 q5 [$ i* {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J% M* F. H: L# v% C; U
2.俯臥：公仔箱論壇0 C9 X2 `, y8 q3 e- Q9 K7 d! z
. y8 X. B5 C& n3 O! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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8 S6 v6 q3 a1 B& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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# @. A0 {. x6 O! gwww3.tvboxnow.com缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u1 c4 ?3 w3 V) e
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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}+ G. J$ D4 L; k5 p7 R. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S" M0 z3 B7 w x' G) J% A
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：7 F% h1 z- O/ }# z- Z$ F: w
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。8 B+ Q7 B# b& I
& ~6 _; H0 O8 Ktvb now,tvbnow,bttvb優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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