健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
9 O9 h, o3 l* `$ E空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
9 f) h/ ]! ~9 [5 |& b謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可
2 A; x, {1 A) A7 v5 p5 M4 j4 l4 ~見，鼻子的保健不容忽視。www3.tvboxnow.com) Y. n H! B: x) u2 [
給鼻子“洗洗澡”
p; D/ ? m/ [2 i+ w! C" t 在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣( j; F3 r- K9 f2 U @
打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內
! d; c! l. i* C2 t4 ]; n& y9 R% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E- E& @9 ~, O. {2 ~# g0 b
，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
3 H u! \0 d0 G9 u; {/ H洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及tvb now,tvbnow,bttvb: v4 G6 H* t1 G! {8 `0 U6 l( _
各種呼吸道疾病。' W. E" G( v3 |6 u* ^' p
鼻外按摩
" x% ]# ]- b6 Z' a" L: hwww3.tvboxnow.com 此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次
/ @. _1 ]/ R, o' M3 Z4 x1 |5 ~, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v' p- p' i* P
鼻內按摩# A2 C5 A7 U+ x7 b5 K$ e" x
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可* l; t1 Z9 O/ s* s; P
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
1 ?, O( Y' t2 C* ^, P# A! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
; D/ K4 D, b2 g& e7 y鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。2 D( F3 i5 N4 Z% i
“迎香”穴位按摩
2 T; ~; j8 U. @6 l0 F- i; p# ytvb now,tvbnow,bttvb 以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在
+ r7 W9 U. Z" Fwww3.tvboxnow.com“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J' R' |1 S: q7 D6 `$ {+ `$ ~
處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U% P% d/ r) j( m# G7 U7 r
“印堂”穴按摩
* [; a; x( V1 k: {* r公仔箱論壇 用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，公仔箱論壇1 E$ Y" J2 u9 K P3 `
一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺$ E2 [) L( z# I n" q9 Q3 v
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。
' h# M, \9 d4 J- z+ w7 L) E; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 氣功健鼻
& z5 m% V/ N Y+ qwww3.tvboxnow.com 《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
5 p: P2 D: T4 t6 ]% B4 I" }8 \公仔箱論壇守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫2 m, d/ e- |" [8 @+ t3 \) ^
去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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