洗澡順便治小病食欲不佳時
6 z) C! Y- o; p7 G6 D7 u1 P& |公仔箱論壇 用熱水刺激胃部，待身體暖和後，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，公仔箱論壇7 W, d+ g: R1 p3 \3 Q
每沖5秒休息1分钟，重復五六次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z: |" c4 K1 j. u- z9 [) D& ?
肌肉疼痛、脖子僵硬時tvb now,tvbnow,bttvb+ T$ B+ m$ L& @) Z
在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分钟左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以
! A3 U W+ {. ]www3.tvboxnow.com邊沖邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液循環。
: t! t! y, t$ @4 h$ q' h' ]9 [www3.tvboxnow.com 手腳經常冰冷者
( i- D3 Q6 |3 V' R5 s5 p9 D/ J$ G 即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，可用冷、熱水交替沖浴，使皮膚血管擴張、促
2 f. F$ v8 c9 Dtvb now,tvbnow,bttvb進血液循環。先用43攝氏度的熱水，充分暖身後，再用冷水沖10秒。反復5遍。
, x9 }2 x$ }+ x/ G7 ywww3.tvboxnow.com 在冷氣房待得太久，全身發冷時
. i- D# h& u/ q. n( c, E" P& Itvb now,tvbnow,bttvb 用43攝氏度的熱水沖浴肩部和膝蓋以下。沖肩部時可將蓮蓬頭固定，做肩部上下運tvb now,tvbnow,bttvb' B- T0 B/ p+ s% R( W4 g; e, F4 \
動。沖腳時，邊沖邊做踏步運動。tvb now,tvbnow,bttvb, f5 ?6 k) O, d/ Y3 b# O
腰痛時公仔箱論壇8 ]5 G5 z0 w' @9 {/ N& e9 W- F
用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回沖浴，最好邊沖邊做腰部伸屈運動。
/ D/ N9 j$ j0 o M, x1 q, j! t+ L5 W! Kwww3.tvboxnow.com 足部有浮腫現象時
# @. i1 ]) m+ g3 v5 J公仔箱論壇 先用43攝氏度的熱水，從腳尖往腳背來回沖浴。之後再用18攝氏度左右的冷水沖同
$ P1 p' g$ k# s' ~0 \3 j' u公仔箱論壇一地方約10秒钟，可邊踏步邊沖，重復5次。
( h6 V& ]9 _& }" h公仔箱論壇 神經性便秘時公仔箱論壇" p3 E- O- j! ?# f F. R9 }
沿著腸部位用43攝氏度的熱水沖3分钟左右，再用25攝氏度的溫水沖10秒钟，反復5 P7 `! C* d, s
次，可讓大腸的運作活絡。
. Z0 r$ D1 f( `6 E" d% u) h$ f( F) ?公仔箱論壇 腳部疲勞、沉重時
3 R( R. ?1 }7 ]( X ]# ?# r 以43攝氏度的熱水沖腳踝和腳掌心部位各3分钟。 |
發表於 2012-6-6 03:53 PM
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