健鼻養生巧防病小小的鼻子，是五官中最惹人注目的一環，對人體健康起著重要作用。鼻子作為人體與
5 `4 l; j) d3 N" b! v W5 C [空氣打交道的第一關口，外與自然界相通，內與很多重要器官相連接。既是人體新陳代
6 N6 I; m( p# g; s5 g2 A謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵及各種髒物侵入的第一道防線。由此可公仔箱論壇- r: R6 N7 k6 N+ Q) Q, v
見，鼻子的保健不容忽視。
! Y# p- ]: F0 h* t J公仔箱論壇 給鼻子“洗洗澡”tvb now,tvbnow,bttvb0 F0 l& W' `+ C7 _, W
在現代化大都市中，人不可避免地要與飽受灰塵、二氧化硫等各種廢物污染的空氣
3 Y2 M9 n" e( f6 F- O* }2 L* D" C公仔箱論壇打交道。而空氣中的污染物正不停地吞噬著鼻腔粘膜的健康。大氣中的灰塵，在鼻腔內+ t: F$ b! I6 c/ e
留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情況下，粉刺、雀斑使鼻子變得面目全非。因此
- c6 b7 C+ @+ y2 T8 K# J- {公仔箱論壇，要經常給鼻子“洗洗澡”。在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時，用冷水多
1 D' @. n- j8 }; o: c* l, y: j+ V5 C洗幾次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循環，增強鼻子對天氣變化的適應能力，預防感冒及
8 e! L; z: _2 Y' f公仔箱論壇各種呼吸道疾病。
8 q1 D5 H/ M i. ?) W* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鼻外按摩tvb now,tvbnow,bttvb& B& M( D% `* v5 V9 W: l) c" l
此法用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側並用力向下拉，由上至下連拉12次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u; ^7 o4 p7 ?0 @1 d; f2 Q+ N8 h
。這樣拉動鼻部，可促進鼻粘膜的血液循環，有利於正常分泌鼻粘液。www3.tvboxnow.com4 N) ^2 z$ T" z2 O: A/ V
鼻內按摩) f) Q4 p& f! I( _' e. h
將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可www3.tvboxnow.com" c( i/ a8 j& A; d0 w. [" S
增加鼻粘膜的抗病能力，預防感冒和鼻炎，又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季
7 g3 ?& h3 S% [8 n4 o，能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激，減少咳嗽之類疾病的發生，增加耐寒能力，拉動
3 U3 r6 i, {: Q& I. @' j鼻中隔軟骨，還有利於防治萎縮性鼻炎。tvb now,tvbnow,bttvb4 e7 K f4 L+ @( T" G8 |
“迎香”穴位按摩, T- j0 V3 z' S+ |6 |# J# v+ l
以左右手的中指或食指點按“迎香”穴(在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處)若干次。因為在公仔箱論壇9 F( l# N) ^- @
“迎香”穴位有面部動、靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼眶下神經的吻合
, S/ m3 D; i/ \www3.tvboxnow.com處。按摩此穴即有助於改善局部血液循環，防治鼻病，還能防治面部神經麻痺症。
$ w) k: L! [: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 “印堂”穴按摩3 K! g: J% K9 A3 x% }) s
用拇指和食指、中指的指腹點按“印堂”穴(在兩眉中間)12次，也可用兩手中指，
! |: E, Q2 {% v% O一左一右交替按摩“印堂”穴。此法可增強鼻粘膜上皮細胞的增生能力，並能刺激嗅覺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?! G$ x. W9 B( {/ i" N/ o
細胞，使嗅覺靈敏。還能預防感冒和呼吸道疾病。www3.tvboxnow.com9 N. s& i$ R3 u6 R; d/ P
氣功健鼻tvb now,tvbnow,bttvb$ u9 _3 }* P- ^- G
《內功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法，兩手拇指擦熱，指擦鼻關36次；然後靜心意
- q; I! M% \& R% h2 a守，排除雜念，二目注視鼻端，默數呼吸次數3～5分钟。晚上睡覺前，俯臥於床上，暫
1 O+ {" u4 S+ M! W8 jwww3.tvboxnow.com去枕頭，兩膝部彎曲，兩足心向上，用鼻深呼吸清氣4次，呼氣4次，最後恢復正常呼吸 |
發表於 2012-6-6 03:56 PM
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