僅需十分鐘速消脂減肥招想知道10分鐘就能消除的妙招嗎？現在就來為你介紹吧！什麼是淋巴按摩？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q0 A$ A+ Z! Z& G
公仔箱論壇+ D% S5 y" c/ j1 Y, p5 L
什麼是淋巴按摩
2 G6 N4 w* X# m( {3 ]- `8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com, }! A9 \ p8 v' ?. s; h- u
淋巴按摩最早作為一種醫療手段出現在西方，它將人體本來就具有的代謝機能和自然治愈力大大提高，從內部凈化身體，調節身體的平衡。# U% [/ z; ~" \7 I
- ^* G3 s8 ?$ b
它的妙處在于無副作用，和節食或服用藥物的減肥方法不同，它可沒有所謂的反彈，在幫助你順利代謝掉多余的水分、脂肪和毒素同時，體質自然地改善了，符合個人骨骼的理想體形出現了。
- `4 j [/ q3 h# k: g8 Y8 g2 W& ?# Ktvb now,tvbnow,bttvb
) u$ I# U! { k0 c' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無形間畢露的S形曲線——淋巴按摩減肥法的happy ending
. ?. C- L! e% K2 g9 ?tvb now,tvbnow,bttvb" a% H E% A1 \. b* n
1、不怎麼胖的人也減去1~3公斤。/ N, x. B5 c+ B* Q/ W7 g/ w
0 ?) f" ?$ S% x% E0 i7 qwww3.tvboxnow.com 2、那些認為“沒有減肥的余地”的人則會感到身體變得緊致和結實了，這說明身體本身處于良好狀態了。
C; X; f* F% q( Ptvb now,tvbnow,bttvb* H5 g* ^ }) `
3、局部減肥可是它的強項，能讓腰圍和鎖骨部分的線條變得苗條清晰，但對胸圍卻不造成任何減退的影響，這可是節食等方法所達不到的。
4 S- |% T/ Y8 E0 w- ^2 S; s7 ]: [! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com( e; x: p# e1 I g, u. T
10分鐘淋巴按摩減肥法公仔箱論壇) u, f2 B" s% l T
) @! I6 A1 O* p. }www3.tvboxnow.com 淋巴按摩的手法大約可以有30種以上，這裏介紹一種10分鐘的自體按摩法。只要每天堅持10分鐘，學習觸碰自己的身體，用自己的手來感覺身體的狀態，十分有利于盡快了解身體的變化和不適，對于疾病預防也很有效。& k" D' V2 ^% X) d& f: L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B5 s6 }1 P g4 Q; k& H
第一步：腋下引流www3.tvboxnow.com* G+ T' K: T9 C8 O: ?7 r r! i4 ^
. }+ |( f( h r7 R- O& g9 ?2 K
在右手腋下胳肢窩凹陷處，以右手拇指外的四指指腹，連續輕輕按壓七下，再換手重復相同動作。% s- b7 o& z6 ?/ ~4 O$ e+ q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C$ r8 O4 w6 A1 Q
第二步：腹部引流
1 P, J* @ z* W. [' A6 htvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com# k" b/ g, l; b( V+ F+ J+ X
以左右手交疊(左手心壓在右手背上)的姿勢，自心臟下沿處，對腹腔做順時鐘方向的圓形按摩輕推，動作宜緩慢而有律動，平均以每2秒1拍為最佳。% v9 s; L% V# v* C2 I) G# a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y& Z7 `% r) n
第三步：腳背引流
% _7 @2 c0 b7 }; r( Jwww3.tvboxnow.com% x: G& ^7 L% e: t
在腳背食指與無名指的連接處，用雙手的大拇指按壓，並順勢往上滑動到腳背上緣，重復該動作三次。
$ R* I0 n5 @" M$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 v6 h1 @ y9 O- T% y3 |/ x" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第四步：小腿引流
+ x- _' \% {( n- Qtvb now,tvbnow,bttvb
* L6 d" L, O6 s0 g S7 ^公仔箱論壇 雙手以環狀姿勢扣住小腿，四指在前，拇指在後，由下往上滑至膝蓋處，重復該動作五次。- p* p- ]6 g, m! [
公仔箱論壇) s0 N* O; X+ l P4 f+ O
第五步：膝蓋後穴引流www3.tvboxnow.com; G8 Y% j; J6 F S8 G. }# q6 G# V
/ x" z% G$ V' p9 |6 L 雙手呈環狀由下往上扣住膝蓋，手心朝上，與上招相反方向，四指在後、拇指在前，以四指輕壓膝蓋後方凹陷處，再順勢往上滑至大腿，同樣重復該動作五次。
4 n# B- a8 q( r公仔箱論壇
: h) ~% K) f& ^; R2 i$ z* a ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第六步：大腿引流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c2 F! s) @- l4 Q- n1 W+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p1 L, i o! C% D4 r3 F
延續上一個動作，改由拇指施力，從膝蓋上沿每隔2公分處，輕按5秒後松手再依序向上移動重復按壓，直達鼠蹊部位。8 C8 J a$ p) t. @8 g3 L0 o
, G% q4 e0 J9 {- f e# O; \公仔箱論壇 & S# L+ |/ }6 {/ ~* v5 X
* v' Q3 d8 e' a3 b* F8 Z9 m 加倍提高減肥效果的秘訣$ c7 J* M$ f1 I; f& u
) A. J& \* f8 Q5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、按摩先從手指、腳趾等遠離心臟的部位開始。“從末端到中心”是按摩的基本要素。www3.tvboxnow.com C; b8 |. v+ a7 }. R
2 u5 ^+ z! M$ c ^7 I
2、清潔雙手和按摩部位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @ {/ }5 ?. t$ @0 K& c
0 ~( a3 A+ \$ h7 h; `tvb now,tvbnow,bttvb 3、順應呼吸，在各個部位溫柔地按摩各1分鐘
9 l# P% y+ R8 {2 j5 b. dwww3.tvboxnow.com4 R9 o$ A* `+ {( w0 n. q
4、不要光用手指或手掌，應當全身貼近，適當加上自身的體重來按摩
! C/ y5 \5 Z/ Q3 F# Ctvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com8 K# l' @* x6 e. n
5、浴後或運動後，身體發熱時按摩效果加倍2 i7 I: r8 T3 b# i9 E
公仔箱論壇4 N Y! F: H5 r* z3 s3 j( `4 V
6、按摩時使用油質或膠質的護膚品，可以起到護膚、放松的雙重作用。但要符合自身的身體狀況和膚質，並在手掌中加熱後使用。www3.tvboxnow.com" ~8 S) d6 }4 L/ W9 Y) ~; l9 _
9 o. Q9 Y4 n' ~# r8 Ttvb now,tvbnow,bttvb 你已經吃得足夠少，但是依舊看起來肉肉的。這對于愛苗條的女士真可謂是天敵，雖然少食多動被認為是健康式減肥的良方，不過基于向瘦身專家取得的信息，瘦身中心最頻繁使用的卻是這種讓身體自動輕盈的方法。其實自動消脂不一定需求助于昂貴的瘦身中心，學會他們常用的瘦身伎倆，用這種10分鐘淋巴按摩法一樣能消脂于無形。 |
發表於 2012-6-7 10:03 AM
| 