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! {7 M$ e, ]. f. I/ B% t# T5 z4 Dtvb now,tvbnow,bttvb熱炖的柚子化痰降火助消化公仔箱論壇' w+ h' z! q& [8 ?: B R
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+ O8 y$ s0 l; B, G1 e1 p1 V 柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到冬春交替的時候來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。公仔箱論壇4 ^# A; f- K) g6 v1 V* \4 g; k1 K
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1 _! J4 k D. C, Q' p; Y9 q3 bwww3.tvboxnow.com 柚子還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能促進食欲、治療消化不良等症，理氣散結。可促進傷口愈合，對敗血症等有良好的輔助療效。www3.tvboxnow.com2 C0 t/ H2 z& w/ f: o
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春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。一個人一天吃100~200克的柚子，是比較容易被人體吸收的。柚子味微酸，飯前1個小時吃可促進食欲。還可以選擇熱著吃，鮮柚留皮去核，加蜜糖，炖後食用。; H4 B9 `7 t. j! H- e8 p: }
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' M7 s$ Z. U) V! n4 q" o$ Rwww3.tvboxnow.com 帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化公仔箱論壇( M7 ` D2 s4 y; S5 @3 A/ a9 \* c
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. x5 h- A7 W& t* T 蘋果蒸著吃，其中的果膠煮過以後，不僅能吸收細菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鍾即可，稍稍冷卻後，即可食用。1 O* k5 z* x0 q) M& G9 c
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& C2 A/ B* |) a5 otvb now,tvbnow,bttvb 生吃橘子易上火 熟吃橘皮增食欲
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橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是春季吃多了橘子容易上火，出現口舌生瘡、口幹舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。- g8 } n( D6 r/ D6 m- Y9 h
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! h4 r7 T0 d: Y* Y2 v+ t公仔箱論壇 而熱橘子就是理想選擇。首先將1~2個橘子洗幹淨，在40℃~50℃溫水中浸泡約1分鍾。然後將橘子擦幹（至表皮完全無水分），放入微波爐內，熱1~2分鍾至微焦。這樣橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等，就可以滲透到橘子裏去，既達到了春季養生美容的效果，又不會上火。. R6 i1 k0 I- ]. V3 c( u1 R
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橘皮含有揮發油成分，對腸道有溫和的刺激作用，可以幫助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。此外，橘子皮還有止咳、化痰、利濕的作用。公仔箱論壇) G3 f% Q/ D2 l! I: Q/ F* E
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脾胃本就虛 紅棗更要蒸著吃tvb now,tvbnow,bttvb/ r+ Z6 T- L' } q7 v5 \% v
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! ^% Y3 [$ H! J9 ?, L, A: X, P 紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素王”之美稱。國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢複比單純吃維生素藥劑快3倍以上。 |
發表於 2012-4-6 04:22 PM
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