認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝， tvb now,tvbnow,bttvb0 t+ |3 V4 w) x9 d& e0 V8 H' E
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。 ( m. O, D) k$ l
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- m* d% ?5 f4 u" z" f8 x; j公仔箱論壇總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。
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, j; F2 N; j: p }) P- z% K- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r0 S1 q# S' @- _( y0 W
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其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K$ |( H$ _! c) J5 Y7 l* X% Z
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那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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2 P* y3 S7 G2 Q) N1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。．三餐後喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B8 A+ l8 X: g$ a
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& ^7 e8 t7 i9 F) l醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
. r% H$ l- S4 N$ z' w7 uwww3.tvboxnow.com不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需www3.tvboxnow.com9 y7 t# `; P% R3 ~+ s$ T) b# o0 c
水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `6 S% d& c# }, V! u, }
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
7 c. u/ F8 d0 o! d( D9 l5 {www3.tvboxnow.com的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 公仔箱論壇3 u; @$ K1 H- T- f
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
0 w5 P0 Z# Q4 M- S: R5 F6 l解質相當適合的選擇。
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．起床一杯水
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清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸
4 }( i1 |+ I6 N! P5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的/ |$ P& V7 p: c9 J, v
睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，tvb now,tvbnow,bttvb, \' d h4 t' Y7 X0 I) ]6 f; s
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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2 y: T" D) e4 o" J1 h．睡前一杯水
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9 Z6 I8 k, C$ B" I/ L& D; ^4 t" g人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而
( E1 v. x3 l4 @! J2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺tvb now,tvbnow,bttvb9 ^2 K |; ]; D" r* ~# c. j
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 v/ t0 n' G' ^5 ]1 K
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃" t: m0 d( h& G& |- s
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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