[健康食品] 吃海带的14大好处和3种禁忌

1、防治甲狀腺腫。公仔箱論壇2 _: r2 k: O# H) r5 N

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　　海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用；

　　2、降壓。
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　　海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓；www3.tvboxnow.com) q0 K% p, ^1 r6 A2 X8 f
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　　3、降脂。

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　　海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄；www3.tvboxnow.com2 g% s( Z9 n, m3 e5 v+ \# u
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　　4、抑制腫瘤。
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　　熱水提取物對於體外的人體KB癌細胞有明顯的細胞毒作用，對S180腫瘤有明顯的抑制作用，而且海帶還富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用；- G+ N: c/ @% Y1 H; R

　　5、提高免疫力。
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　　海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多，香菇就是其中之一；

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　　6、降糖。tvb now,tvbnow,bttvb/ D8 B. U% R, Z0 b- S  M( Z

　　海帶中含有60%的岩藻多糖，是極好的食物纖維，糖尿病患者食用後，能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的；公仔箱論壇1 W" o9 `" Y0 T5 ^, ^
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　　7、利尿、消腫。
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　　海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用；

　　8、預防心腦血管病。$ ]: V! F7 q8 l6 r  h2 }
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　　海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病；

　　9、消除乳腺增生。
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　　海帶中大量的碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢複卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患；
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　　10、護發。

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　　海帶中的碘極爲豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料，而頭發的光澤就是由於體內甲狀腺素發揮作用而形成的；% j$ n- Z- Q2 s9 m& Y
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　　11、補鈣。

　　海帶含有豐富的鈣，可防治人體缺鈣；1 J+ X3 p* L& h1 \0 J5 ^6 j
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　　12、美容。

　　海帶汁可以美容養顔，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗；公仔箱論壇. o* R' F) o  m2 k* ^

　　13、減肥。公仔箱論壇9 d) i6 A2 D# g

　　海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物；

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　　14、延緩衰老。1 \9 @$ \9 r9 ]  V4 `8 F4 G, S  V

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　　海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成。這兩種食物搭配，不僅能美容，還有延緩衰老的作用。

　　海帶常用食療方www3.tvboxnow.com$ p! \: l* W8 y4 s6 ]
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　　1、海帶生麥：適用於各種癌症病人公仔箱論壇: B6 D* w6 m+ p6 B

　　幹海帶40克，生小麥1000克，加水同煮，服湯液，一日分4～5次服完。此方是各種癌症病人的理想保健食譜，可常服，有輔助治療作用。
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　　2、海帶醋：適用於甲狀腺疾病患者
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　　幹海帶30克，洗淨，曬幹後碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海帶醋。將此醋徐徐喝下，適用於甲狀腺腫大、甲狀腺腫瘤、淋巴腫瘤等症。

　　3、海帶木耳羹：適用於腫瘤和心血管病患者0 G/ j+ F7 b1 X5 j# }% j1 q  E
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　　幹海帶15克，黑木耳15克，瘦豬肉60克（切成細絲）。先將海帶及木耳用水洗淨發透，切成細絲，與肉絲一起煮沸，加鹽、味精，再用水澱粉勾芡，即可食用。
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　　此方適用於消化道腫瘤患者和高血脂症，還可防治高血壓、冠心病、甲狀腺腫大。本方海帶攻堅消積，黑木耳活血化瘀，瘦豬肉滋陰補虛，對腫瘤病人是理想的藥膳。公仔箱論壇2 h6 I* \% u$ p, U. w  A& ^

　　4、海帶三絲：適用於糖尿病及肥胖症患者
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　　幹海帶30克，黃花菜15克，筍絲20克。海帶浸泡後切成絲，與黃花菜、筍絲共煮。此方適用於糖尿病及肥胖症患者，可經常食用。www3.tvboxnow.com) g4 j- D! o% i0 X
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　　5、白糖拌海帶：對老慢支管有明顯療效

　　海帶用水浸泡洗淨後，切成絲，放在杯中連續用開水浸泡3次，每次約30秒鍾，倒去水，加綿白糖拌食，早晚各吃一杯，連服一周，對老年慢性支氣管炎有明顯療效。
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　　6、海帶煮豆腐：“長生不老的妙藥”www3.tvboxnow.com- D5 K4 T7 E: V0 b' a" i
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　　幹海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發後切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調料即可。2 O! J& D6 b" K- R& X: G
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　　日本盛行海帶與豆腐配吃，認爲這是“長生不老的妙藥”。科學研究證實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。

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　　海帶的飲食禁忌

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　　1、吃海帶後不要馬上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸澀的水果（酸澀水果含植物酸）。因爲海帶中含有豐富的鐵，以上兩種食物都會阻礙體內鐵的吸收。

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　　2、患有甲亢的病人不要吃海帶，因海帶中碘的含量較豐富，會加重病情。www3.tvboxnow.com; j% ^! \* d+ r) y

　　3、孕婦和乳母不要多吃海帶。這是因爲海帶中的碘可隨血液循環進入胎兒和嬰兒體內，引起甲狀腺功能障礙。

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