要說起鳳梨的好處，最廣為人知的，便是「酵素」這最優異的營養素了！但是，除了神格化的酵素外，究竟還有什麼研究證明，好吃鳳梨真正的功效呢？接著，就讓我們繼續看下去。 www3.tvboxnow.com" x$ m# i1 U8 l
tvb now,tvbnow,bttvb8 O& ~. c1 O& f. C/ S
1. 研究指出，和香蕉、橘子相較，鳳梨能在體內產生更多的「褪黑激素」，而褪黑激素的功效，可調節生理時鐘，進而達到助「好眠安神」的效果。所以，睡不好嗎？吃碗鳳梨吧！ 讓你和輾轉難眠說bye-bye！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x8 [( y! E0 o# u
7 N& P: |4 I0 b$ B
2. 腹脹沒胃口嗎？來碗鳳梨吧！研究發現，鳳梨中所含的鳳梨蛋白酶，對於高血糖引起的胃部不適，幽門螺蜁桿菌造成的消化變慢，減重手術後造成的胃部不適，甚至是一般的胃脹不適，都有不錯的輔助緩解效果哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C T& \4 j5 O3 ^3 s! ]
公仔箱論壇* w3 o+ W* {& X: x* a, e
3. 雖然吃鳳梨的好處多多，不過還是需注意其含醣量，一般而言，無論任何水果，總量 皆以男性四碗八分、女性三碗八分為限，水果過量攝取，容易造成血糖飆高，三酸甘油酯上升，控制份量，才是養生王道。
; [ q; M) Y9 E9 Y* ?; Ywww3.tvboxnow.com
! z' L) s# U7 s5 D8 ^! ^- ]www3.tvboxnow.com最後，再下個summary的三項總結：
* ^( n t7 D" N* ]公仔箱論壇
/ X3 o9 ^ K) ]/ C8 o, B5 G) |" W- x1. 鳳梨可增加體內「褪黑激素」，而褪黑激素有助於調整生理時鐘，有助於好眠安神的效果。
}3 ?' ^6 M* w. a% t# itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ x# a. m. p4 H6 V
2. 鳳梨中的鳳梨蛋白酶，對於各種食積、消化不良，都有輔助緩解的功能。
0 ^/ l3 V) N% t/ A$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r& g1 L* H/ _( }0 c
3. 鳳梨再好，仍需控制份量，以整體水果量計， 男性四碗八分、女性三碗八分為限，正確食用，才能真正養生保健康。 |
發表於 2017-9-26 02:25 PM
| 
