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9 b9 V7 Q! d' w4 R( A# Dwww3.tvboxnow.com1.油炸食品
M* `7 t3 B& |& B: Atvb now,tvbnow,bttvb 所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。. `% O$ K; T9 J
2.所有的西餐tvb now,tvbnow,bttvb7 E5 t5 h+ Y! D0 b
別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。tvb now,tvbnow,bttvb. F/ ]5 W/ q2 W$ m a7 W4 r
3.僞裝食品
9 E8 d6 o! I* Q' t: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。tvb now,tvbnow,bttvb1 h) s8 H* X" N3 K9 f. p' w, i
4.大漢堡公仔箱論壇0 e7 z9 w0 {. x. w2 h% _' }; J5 e/ f
加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。公仔箱論壇/ V( D+ h" _1 t/ ~3 B( X `' R
5.帶餡面包tvb now,tvbnow,bttvb# C6 {' Y& _8 S# W" S4 A/ G9 v
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
7 W& h8 C+ T* s" o# M- z8 u- W, ^7 Ytvb now,tvbnow,bttvb 5.帶餡面包
8 f( s8 |7 H" a" _. Y& ktvb now,tvbnow,bttvb 面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。www3.tvboxnow.com. ^$ o( W3 l- E8 v2 }! K5 s
7.咖啡
2 r+ _: K6 |5 e1 E7 N3 U2 Y$ D. Y u8 F公仔箱論壇 一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。tvb now,tvbnow,bttvb% j/ g& }- x' j7 T, F0 O5 ]+ \/ `
8.超市中的食物香氣
6 _) }1 @. t- [9 ]# l) k公仔箱論壇 購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
; n" W! E! V" m5 M6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.身邊難以拒絕的“美食”
0 q, p! T) U1 s8 F9 K公仔箱論壇 “美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
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