秋日到來，睏倦增加，精神不濟，整天都處於昏睡狀態，八種食物能
" ^8 j; a1 V9 f2 qwww3.tvboxnow.com幫助你在秋季遠離昏睡，精神百倍。, T* c! o! e3 j8 O) y; Y
" \" r- \5 a4 |8 t/ Q1 Z2 U2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。y u9I%@ HA*e)M6{`
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- ]/ d5 y5 E; Vwww3.tvboxnow.com 1.菠菜
4 Y% {4 b' Y& S8 J; X公仔箱論壇菠菜具有極強的抗氧化能力，能夠減緩由於年齡增長造成的認知障礙，
- ~ M- Q6 O0 [/ s" o也就是說多吃有助於提升反應能力。G%RLS9_:w `;Y公仔箱論壇5 `- D0 `4 ^9 S
/ L4 y1 D, a- V |" t+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.深色綠葉菜
* z1 k I+ ~5 d5 P, etvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質
" T# q: w. ] k9 f6 _: g5 r0 Q/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱www3.tvboxnow.com% j) W( y6 d: d# }
氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒副作用。維生素b6或b12 G9G3M'hB0~
8 ]- a8 p7 |# e! c$ V3 F2 ~% X可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
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9 l5 Z0 D! c0 S% r4 P7 Dwww3.tvboxnow.com 3.鮭魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u' H; k, E. ?( U! N0 B
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽-3脂肪酸，有助tvb now,tvbnow,bttvb9 ?/ x5 L0 X0 a, M
於健腦。特別是鮭魚、沙丁魚和青魚，建議每週至少吃一次。另外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `& V; z2 s7 c3 E9 C% H$ _
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，可以提高記憶能力。
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4.葡萄汁
1 H9 S; D- h+ O" k 葡萄汁中抗氧化物質的含量很高，大大超過其他水果蔬菜，這種物質|bc+b ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s( R8 h% O+ w( {2 j0 I+ z# s
有助於提高神經系統的傳輸能力。也就是說可以改善反應能力的快慢-s7G B_N* H, `' N( J6 F' J* e" q$ a
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5.杏仁和核桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @9 }" n {; G
乾果，特別是杏仁和核桃是聚會上的常用食品，不僅美味，而且同樣E2C Px5iL4X1|$Q BzTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V A) C1 m/ s" S2 L3 X
含有豐富的抗氧化物質。 杏仁和核桃由於含有歐米伽—3系列脂肪酸，具有更明顯的功效。這
8 \' z( p9 {, \& D# p' Dtvb now,tvbnow,bttvb與中國"吃核桃補腦"的說法不謀而合。 i/ d5 m8 o" ?1 O; L+ w
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* T( Q" a5 e/ U1 ^www3.tvboxnow.com 6.大蒜公仔箱論壇2 L8 P7 X& I' ~2 y+ J9 I# z
大腦活動的主要能量是葡萄糖。但要想讓葡萄糖發揮應有的作用，就
) K" Y* X$ E& \* C @ o v) qtvb now,tvbnow,bttvb需要足夠的維生素b1。大蒜本身並不含有大量維生素b1，但它可(\w-b dG os
. \5 e' q$ q9 g2 o u/ Jtvb now,tvbnow,bttvb以增強維生素b1的作用。所以，適當吃些大蒜，可以促進葡萄糖轉3gQB/]Otvb now,tvbnow,bttvb6 a& R" U& P f9 ]7 O$ T
化為大腦能量。%u[ Ff~R:{4q
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7.藍莓果公仔箱論壇" l2 c* c& i& e N5 r
野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。科學家們在小白鼠HDzone|;o ](mz2]$p6[
' }; G0 F1 d0 m0 c- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身上做了個試驗，結果顯示長吃藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞
7 g4 a1 d# C) J, }: rtvb now,tvbnow,bttvb的生長分化，防止隨年齡增長造成的平衡和協調能力減弱。
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2 S$ M/ v* D" I( _www3.tvboxnow.com 8.薄荷肉桂香幫你提神醒腦*a%Z0]5kV0C
$ o% U8 |! h2 O$ r2 V$ \ 還有一種方式很適合細膩的女性。可以在車裡放一些純植物精華提取TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o! x& f4 s& T$ r
的芳香劑，專業人士建議最好是薄荷或者肉桂香氣的。美國西維吉尼www3.tvboxnow.com$ J6 \" M* h! f6 E2 Y5 {, x- X2 d
亞大學的一項研究顯示，這兩種香型可以提高使駕駛者的警惕感，能HDzoneZk;RR7C.e4g: H7 K5 ]6 P ~% E7 O) L( ^
對行駛中出現的狀況做出最迅速的反應。因為，這兩種香型能夠刺激tvb now,tvbnow,bttvb w2 x m: G- z: A, O
大腦負責反應的部位、加速腦部血液迴圈速度，從而提高一系列肢體9 h. K* s( E) f* q9 }4 Y
行為的準確度。 |
發表於 2011-10-15 01:42 PM
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