盡管許多人都相當注重自己的飲食健康，但仍被一些身體的小病痛給困擾，你或許以會埋怨自己的“體質”，以天生體質不好來解釋那大小的病癥，但事實上，醫生們卻發現，其實那些不舒服的小病痛，往往是來自于平常被我們所忽視的小細節所造成的，也許在你不經意間，你已經埋下了疾病的隱患。
5 z v; Z2 W6 Y' Q- M5 y! Btvb now,tvbnow,bttvb你不妨看看自己有沒有下列些不正確的“小習慣”，重新檢視自己的生活作息，找出治本的健康守則。www3.tvboxnow.com9 B& p/ k( w6 n" |- n# T
1.一雙鞋天天穿著不換
' j3 q6 D8 c# r) s7 B/ ptvb now,tvbnow,bttvb由于我們的腳和身體其它部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之后都會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全干透。
/ y! @3 e& W$ n5 N- C. D' P4 swww3.tvboxnow.com每天都穿同一雙鞋，只會令自己的腳長期處在一種潮濕的狀態下，病菌也更加容易滋生。
( e2 M; [' T; m* K8 c v天下養生網提醒：準備2到3雙鞋，輪換著穿。回到家中要換上拖鞋，讓“累”了一天的鞋也透透氣。
2 v8 l* m6 U/ f; t4 w6 Ftvb now,tvbnow,bttvb2.習慣緊身的衣服tvb now,tvbnow,bttvb5 z, u3 Q6 s$ s5 J* R u
緊身的衣服能夠突出身體的完美曲線，許多女孩子對此“愛不釋身”，即使體重增加了以后還不肯加大尺碼。然而，長時間穿著過緊的衣服，容易出現壓迫到內臟器官的情形，引起腹漲腹痛，加重心臟負荷，而令人產生明顯的不適感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K# \4 ^* X4 a; F- b& e4 @2 w
如果褲子太緊，會使胃酸倒溢。倒溢的胃酸刺激食道，引發胸悶胸痛。同時，長時間穿著過緊的褲子不利于體內氣體的排放運作，所謂“不通則痛”，腹漲等各種疾病也由此產生。www3.tvboxnow.com$ L+ R7 |7 O" c5 f+ B9 Z2 ]
天下養生網提醒：添購一些寬松的衣物。
) \3 p3 k Z c" b- ?8 ^) ^10個小習慣嚴重影響健康
! N D. \( J! ^0 T5 m3 S4 ^www3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 H1 u0 M; S8 i3 X% Z
3.洗衣服時盡量省水
- I# A$ r0 Y1 V) E& E+ A公仔箱論壇雖然節約用水是一種很好的環保行為，但是，如果洗衣服時用水過少，不能徹底清洗衣服上的污物和洗衣粉，就會刺激皮膚，尤其是敏感性皮膚，還可能會引發皮膚病。www3.tvboxnow.com' ]) U! z- `4 ^ x" T
洗滌用品多含化學制劑，大都對皮膚有一定的刺激性，殘留在與我們天天肌膚相親”的衣物上，其危害可想而知。其中，衣物柔順劑引發的問題更多。+ W, H9 B1 e! ^2 l5 [ f
天下養生網提醒：洗衣服時，該用水就用水，至少應該達到洗干凈的標準。別因盲目省水危害自己的健康。
1 c6 N4 X' G5 B' u7 D/ R$ S公仔箱論壇4.手提過重的東西
. |$ P5 Y! [5 w: D5 A女人弱質纖纖的形象已經不再受到社會的推崇，現代女性往往要從事一些以往只有男人才做的重型體力活。但是，千萬別不顧自己的承受能力，去做一些超出你身體負擔極限的事情。醫生告訴我們，很多扭傷甚至脫臼的案例都是因為負擔過重的東西造成的。
5 @0 [0 G' L! `& h公仔箱論壇天下養生網提醒：別逞強，拿不動的東西就不要拿。負擔重物時盡量讓重物靠近身體。! r8 Z V9 F% F5 h" N2 O# G
5.早上起床就光腳丫子
, x& ?( A8 c" Btvb now,tvbnow,bttvb很多腳部疾病都是由此產生的。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳后跟會負擔過重，夜間恢復的組織也會再次遭到嚴重傷害。
0 A. Y3 ^, f* ]; {# Z/ F; M" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天下養生網提醒：早上起床或晚上在家時，穿一雙平低的拖鞋。
9 Z- G% i. t) n6.總是夾著電話筒講電話
2 \4 F$ z+ W" {tvb now,tvbnow,bttvb這個動作很容易引發背部和頸部的肌肉疼痛。為了避免聽筒的滑落，多數人總很自然地用力去夾住它，由此就會加重背部和頸部肌肉的負擔，且頸肩之間的肌肉在保持長時間的緊張狀態下，也會出現肌肉痙攣的現象。
) |$ \, K$ s9 Z/ e j這一動作還有可能會引起嚴重的疾病。法國一名患者因長期在聽電話時將聽筒夾在下顎與肩膀之間，導致左眼失明，并且說話也出現困難。
# T+ A8 u2 B+ V天下養生網提醒：使用免持聽筒，或是保持正確的姿勢。
! I% {4 C& z f+ U) stvb now,tvbnow,bttvb10個小習慣嚴重影響健康公仔箱論壇; {, V6 c& E7 p: u3 v$ a; p- ~) Z
7.隨便就倒頭就睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {6 Z8 f6 U4 X# c, I ?
因為工作繁忙，或是其它一些條件的限制，很多人對睡覺的地方一點也不挑剔，椅子上、汽車里，隨處都能倒頭就睡。" k, T0 |& {0 ]1 m0 W7 k$ \3 v3 l
睡覺是一個恢復體力、消除疲勞的過程，如果不能讓身體充分地自然放松，睡覺就無法發揮應該發揮的作用，而且還會引發肌肉疼痛甚至痙攣。
% p2 A1 w0 O3 D4 @天下養生網提醒：盡量避免睡在床以外的地方。如果實在無法避免，睡一會起來一會，也會比一直睡在不舒適的地方強。公仔箱論壇0 @; B# W8 y) |1 i) \& A
8.從不清洗牙刷公仔箱論壇8 w# e. j! e8 G
“牙刷還需要清洗？”是的，正所謂“病從口入”，牙刷每天都要到我們的口中“光臨”1－2次，它的衛生當然不可小視。實際上，牙刷在清洗我們的口腔時，就會沾染上各種各樣的物質，包括細菌，再加上它長期處于衛生間這樣一個潮濕的環境，細菌更容易滋生。有研究證明，使用15天后的牙刷，如果未經清洗就會有細菌產生。
( u6 H4 d) z% R6 h公仔箱論壇天下養生網提醒：刷牙后仔細清洗牙刷，尤其要記得沖掉上面殘余的牙膏和食物殘渣。感冒后一定要記著更換牙刷。tvb now,tvbnow,bttvb1 M- ]9 r- H# e& C3 V
9.在飛機上久坐不動
+ j& ~: y! C! g0 u3 m" O% I' f長時間地坐著不動會加重背部及腿關節地壓力，甚至會促成血凝塊的產生。在飛機上久坐不動就更加危險。地球引力使血液流入心臟，但在飛機上，地球引力明顯減弱，如果有血凝塊產生并流入肺部，就會引起致命的肺阻塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o+ Z! z% H0 T, [. @
天下養生網提醒：乘坐飛機時，可別就賴在座位里不動了，記得多起身走走動動。www3.tvboxnow.com0 G& z* o Z) x9 h6 t
10.長時間地不眨眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C: p+ w) r& |) s
這在天天與計算機打交道的辦公室里最普遍，眼鏡盯著計算機屏幕，可能會好幾分鐘也不眨一下。此將可能引發“計算機視覺綜合癥”，出現流眼淚、視力下降、戴隱形眼鏡不適感等癥狀。公仔箱論壇- W+ @. M. J1 ]# ^
提醒：用眼一段時間要注意休息，眨一眨眼睛。tvb now,tvbnow,bttvb1 j! s d+ |: r! `: r' k
以上10條不經意的事已經嚴重影響了你的健康,請注意不經意的事往往很容易危害健康。 |
發表於 2017-10-11 09:56 AM
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